提及秋葵，可能大伙儿最先会想起它的补肾壮阳作用，因而也被大伙儿称作补肾菜，得以看得出它在调养和滋补养生肾脏功能层面的使用价值及实际效果，并且秋葵的吃法有很多，大伙儿多把握一下，才可以在生活起居中让饮食搭配更为的多种多样，那麼黄秋葵的做法全集都有哪些?

　　秋葵嫩果(荚)肉质地细嫩、润化，口味与众不同，营养成分高，媲美山参(在韩日即称之为翠绿色山参)却比山参更合适平时食疗。可炒食、烹煮、拌凉菜、制罐厂、熬汤及冷冻生产加工等。幼果中还带有一种粘性物质，可促进消化，治疗胃病、胃溃疡，并可保护肝脏及提高身体体力。叶子也可食。花、種子和根对恶疮、痈疖有功效，有一定的防癌功效。種子中带有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物，能获取植物油脂、蛋白或做为现磨咖啡的替代物。

　　拌凉菜秋葵

　　秋葵用盐揉搓去毛绒，清理后放进沸水中煮3分鐘，捞起来太凉，横切面成星型。用植物油、盐、苹果醋拌一个油醋汁，浇在秋葵上翻拌，撒上熟黑芝麻粉装饰设计即成。

　　白灼秋葵

　　秋葵用盐揉搓去毛绒，清理后放进沸水中煮3分鐘，捞起来太凉，顺长割开，一切为二，放到盘里。秋葵上浇上生抽酱油，烧滚油，炸香蒜茸，把滚油浇在秋葵上既成。

　　炒海秋葵

　　秋葵用盐揉搓去毛绒，清理后放进沸水中煮1分鐘，捞起来太凉，修边一片。热锅给油进行爆香蒜茸，下秋葵煸炒，放盐调料，就可以起锅。能够略加些鸡精。

　　做菜方法：以便维持秋葵的营养成分成分和口味，一般假如白灼，氽水時间不必超出三分钟。炮制得话，時间不必超出五分钟。秋葵切条炒的情况下，会出现黏液，有的人以便菜式的美观大方，会事前把黏液洗掉再炒，实际上肯定不强烈推荐那样做。秋葵的黏液更是它的营养成分精粹所属，因此，别害怕粘，粘的才算是营养成分的。

　　根据上边的详细介绍，大伙儿对黄秋葵的做法全集都有哪些也都很清晰了，平常适度的吃点秋葵還是很非常好的，不但能够壮阳补肾，还能防癌促进消化，当然它带有许多丰富多彩的营养元素及维他命，全是身体所务必的，对大伙儿的协助都非常大。