坚信阅读者小伙伴们针对甜杏仁肯定是不容易生疏的吧，甜杏仁是我们普遍的一种干果，甜杏仁不仅能够 服用并且服用使用价值还十分高，甜杏仁里边带有丰富多彩的营养成分，常吃甜杏仁能够 具有非常好的养生保健作用，因此甜杏仁遭受了大伙儿的热烈欢迎，甜杏仁在美容上边的作用十分的显著，那麼吃甜杏仁究竟能美白皮肤吗？

　　在中国，甜杏仁无论是当药還是做为健康保健食品，都日益突出。我们的先祖很早已将甜杏仁做为诊疗、美容护肤和服用的上品。流传明朝学府辛士逊有一次出门，夜住青城后山道院，一位道长向他教给一长命祖传秘方：每天七枚甜杏仁，坚持不懈服用，必获大益。这名学府遵循此方，锲而不舍，直至老年人仍然身轻键康，聪明智慧，思维敏捷，长命长盛不衰。早在《神农本草经》和《名医别录》中，即关于甜杏仁的记述;元朝时，忽思慧著作之《饮膳正要》中，甜杏仁更被列入关键食品之一。

　　中医学觉得，甜杏仁茯苓功效苦温，有毒性，能止咳平喘、宣肺润肠通便。甜杏仁有杏仁和大杏仁之分。杏仁别称北杏仁，一般用以临床治疗，每服不适合超出9克，具备止咳化痰、止喘、化痰、润肠通便、润肠等作用，能冶疗虚损、伤风咳嗽、咳嗽痰多哮喘、肠燥便秘等症。供食用者多见大杏仁，别称南杏仁，其性温、味甘，无毒性。当代药学科学研究确认，大杏仁带有丰富多彩的单不饱和脂肪，有利于心脏身心健康;带有维生素E等抗氧化性物质，能预防传染病和衰老;除此之外还带有一定量的胡罗卜素等营养元素。

　　大杏仁是一种身心健康食品，适当服用不但能够 合理控制人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和多种多样慢性疾病的病发风险。服用大杏仁能够 补充蛋白、营养元素和维他命。研究发现，每日吃50克大杏仁，休重不容易提升，因大杏仁中不但蛋白质含量高，在其中的很多化学纤维还能够令人降低饥饿的感觉，对维持休重有利，还可减少直肠癌患病率。近期的科研还说明，大杏仁能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红光泽度，具备美容护肤的作用。