番茄是我们较为普遍的食材了,马铃薯也是比较好的食物,这二种食物营养到一起也是一个非常好的挑选,番茄之中带有的维他命C是比较多的,夏天的情况下還是一种当季的果子,马铃薯里面的发热量也是非常的低的,柿子饼土豆汤的营养成分是比较丰富的,下边我们就来介绍一下柿子饼马铃薯汤做法。
主要材料:
番茄、马铃薯、生鸡蛋。
辅材:
植物油、盐、味精粉、葱段。
制作过程:
1.提前准备食物。番茄清洗切片。土豆去皮切薄皮。生鸡蛋弄成鸡蛋液预留。
2.烧开锅中后,将番茄和马铃薯一起入锅爆锅一下。
3.放一大半汤碗水,盖盖子煮沸,转中文火再烧一会儿,直至马铃薯熟透,加适当盐和味精粉。
4.最终将鸡蛋液缓缓的撒在炒面上,立刻熄火,盛碗后放些葱段就可以。
另一种作法:
原材料:马铃薯1个,西红柿1个,盐1/2汤匙(3g),味精1/2汤匙(3g),小香葱1根,油1汤勺(15ml)。
作法:
1、马铃薯清洗削皮,切割成小片状;西红柿清洗,切割成一小块;小香葱切割成葱段。
2、锅中放进油,待油六成热时放进西红柿块煸炒,接着添加400ml冷水。水开后放进土豆块,煮约4分鐘上下,加入盐和味精,拌和一下,撒烧香葱段就可以熄火。
不要吃绿皮及发芽土豆。土豆发芽会造成一种叫龙葵素(别称茄碱)的内毒素。假如一次吃进200mg龙葵素就可以中毒了。假如吃土豆时嘴中有麻木的觉得,则说明该马铃薯中还带有较多的龙葵素,应该马上终止服用。
以上便是对于柿子饼马铃薯汤做法详细介绍,期待大伙儿看过以后又一定的掌握,再挑马铃薯的情况下还要留意,不必吃这些有问题的马铃薯,番茄选择的情况下还要选择表层光洁的,那样才可以维持一切正常的营养成分,看上去较为复诊的东西,做起來是比较简单的。