新鮮美味可口的鲜虾,具备补钙补锌,滋补养生血气,提升本人身体免疫力的作用,鲜虾鲜香酥Q弹,并且通道醇香,是一道难能可贵就可以配搭各种蔬菜制做成的正餐,鲜虾之中的脂肪率较为低,所以说针对减肥瘦身的小伙伴们而言也十分的合适,接下去就为大伙儿来详细介绍一道鲜虾紫薯泥怎么制作呢,来一起看一下随后把鲜虾做的美味可口。
鲜美的鲜虾,糯糯的紫薯泥。很香嫩的一道菜式。还可以用于作正餐。应是马铃薯的脂肪率很低,肯定能够 做为减肥瘦身时的正餐代替品。
食物
主要材料马铃薯150g鲜虾100g辅材油适当盐适量蟹足棒适当扁豆适当木薯淀粉适当
流程
1.土豆去皮清洗,放进炒锅,蒸30分钟上下
2.用筷子随便插透马铃薯就蒸好啦
3.碾成泥
4.蟹足棒自来水烫熟
5.煮好再切梨预留
6.紫薯泥放进碗里
7.脱模在菜盘里
8.正中间挖个洞
9.底锅少量油,虾仁炒和扁豆,添加水,煮沸后添加盐调料,水淀粉勾芡
10.把烧好的鲜虾淋在紫薯泥上
小提示
紫薯泥要趁着热制做,凉了会影响口味
以上一道鲜虾紫薯泥怎么制作呢的方式简易,鲜虾情况下老人和儿童补钙服用,又合适成年人服用,非常是针对许多 体质虚弱,免疫能力不够的小伙伴们能够 具有非常好的作用,鲜虾配搭上紫薯泥营养成分高,蛋白又极为低。