男人举而不坚一直是男性朋友们的困扰，其实男人出现举而不坚的状况大多是心理因素导致的，只有少部分人是由于身体机能减退导致的，所以男性想要改善举而不坚的状况，一定要调节好自己的心理，下面我们就具体的来了解下到底是什么原因导致男性举而不坚的状况出现的吧!

　　首先要对性有充分的了解，消除对性的错误认识，正确看待“性欲”，性欲并不是什么下流的见不得人的事情。消除对性交时的罪恶感、肮脏感、恐惧感和危险感，增强自信心。这不仅是对于男方，男女上方都需要对性有充分的认识

　　其次要改善双方的关系。有时候因为与伴侣的感情交流不充分，或对另一半不够了解，或双方吵架之后都会出现举而不坚的情况。因此，男女双方要在生活的方方面面培养默契，加强交流沟通，消除双方对性事的畏惧，充分信任对方，只要是情到浓时，一切都会水到渠成。

　　另外还要消除对性的不良感受，有的夫妻会因为害怕怀孕、害怕传染病或担心别人对自己身体不满意而产生恐惧感，从而影响对性的享受。恐惧主要是因为无知，只要对性有充分的认识，在性事前用安全套等做好措施，其实性事并不像想象中可怕。

　　另外医生建议可以先暂停性生活一段时间，等双方都认为状况合适在恢复，可在进行之前服用药物助兴。如果依然不能改善举而不坚的情况，请到医院向医生咨询，看是否是身体出现了病变。除了西医，也可以尝试中医的食疗和穴位治疗，但不宜盲目服用壮阳的处方，应先让中医师诊治，看是哪一方面的阳痿，在对症下药。痿其实并不可怕，是可以治疗的，关键是患者要摆正心态，积极治疗，不要讳疾忌医。