在生活起居中因为大伙儿都是有一些不好的习惯，时间长了颈椎骨便会出現一些小问题，如果你觉得到自身颈椎酸痛时，就应当采用一些合理对策，那样才能够合理缓解疼痛。那麼，颈部着凉颈椎疼该怎么办？

　　一、养成好习惯：颈椎酸痛的病人平常一定要培养一个好的生活方式，尽量避免在晚上分配一些活动，夜里前些入睡，那样人体才能够获得充足的歇息，还可以让我们的颈椎骨获得歇息。非常是一些工作中较为忙碌的小伙伴们，一定要留意不必加班加点太长期，那样对人体极其不好。

　　二、保持稳定的睡觉姿势：一些盆友在晚上睡觉，喜爱各式各样的睡觉姿势，不太好的睡觉姿势也会造成 颈椎酸痛，睡觉时也理应留意不必让自身的颈椎骨着凉，要不然也会引起颈椎酸痛。当颈椎骨较为疼痛时，就可以推拿一下自身的颈椎骨，要是坚持不懈开展推拿，那麼一段时间颈椎骨就不容易再觉得到疼痛。

　　三、合理安排时间：当颈椎骨着凉疼痛时，就应当多注意休息，不必工作中太长期，每过一段時间就应当歇息一会，尤其是在冬季的情况下，因为气温较为严寒，大伙儿出门在外能够披头散发，那样还可以维护我们的颈椎骨不着凉。假如颈椎酸痛的厉害，还可以到医院针灸理疗一下。

　　以上这种便是颈椎骨着凉疼怎么缓解的回应，这种方式能够合理缓解疼痛，平常大伙儿一定要多留意自身的人体，有时间就应当多锻炼一下自身的人体，那样对人体也较为有益。在工作中时不必始终保持一个姿态，那样非常容易引起一些颈椎病，对人体也会导致一些损害。