针对男士而言，补肾壮阳是一件很重要的事儿。肾，是先天之本，生命的起源。肾关键的生理作用是藏精，主水、主纳气、主龙骨这些，与人的牙齿、耳朵里面有重特大的关联。假如肾出現了问题，那麼，便会使人的身体出現问题，例如,不孕不育症，尿频尿急，憋不住尿、频繁遗精、早泄这些问题。那麼，针对男士而言，补肾食疗有哪些？

　　一、韭菜炒虾肉

　　原材料：苋菜150克，新鲜虾250克，姜片3片，精盐适量。

　　制作方法：将新鲜虾去肠去壳清洗后备用。先将生姜片放进锅中进行爆香，随后放进新鲜虾炒至八分熟时再放进苋菜，略炒后添加适量的食盐即成。此菜可每星期吃2次。

　　作用和适用范围：此方具备彭中理气、锁精止遭的作用，特别是在合适有频繁遗精、阳痿等病症的男士服用。

　　二、枸杞子猪肚粥

　　原材料：枸杞10克，猪肾一个(去子宫内膜，剁碎)，梗米100克，姜蒜食用盐少量，同熬成粥。

　　作用：有利肾阳不足、温补肾阳、锁精强腰的功效，适用肾虚肌肉劳损，阳阴俱亏引发的腰脊疼痛、腰酸腿软、腿足痿弱、耳鸣头晕等。

　　三、炒核桃仁

　　原材料：核桃肉10克，炒香嚼食。

　　作用：有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及便秘者。

　　四、海参粥

　　原材料：海叁(剁碎)50克，梗米100克。

　　制作方法：将海参泡发，割开腹部，挖掉内肠，刮洗干净，剁碎，煮开烂。梗米清洗干净，与海叁一并放到砂锅内。添加冷水，先用文火烧开，再用慢火难熬20～30分钟，以米软烂为度。加少量姜蒜食用盐调料，早上空肚服用。

　　作用：有补肾益精，补阴补血补气的功效，适用肾虚肾阳不足引发的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等。用治肾精孱弱，精气亏本，勃起障碍，早泄，频繁遗精，尿频尿急，脸色素淡，耳鸣头晕，腰酸腿软，疲惫困乏。

　　以上便是我们为男士详细介绍补肾壮阳的几类饮食疗法，期待以上补肾食疗能够协助很多男士处理因肾虚而造成的病症。补肾壮阳，除开以上的补肾食疗以外，大伙儿也要多多的锻炼，假如人体有哪些不适感，请尽早到医院医治。