每一个人都期待自身的人体越来越更为的身心健康，可是一直防止不上人体出現一些问题，可是我们的假如调养好平时的饮食搭配就能让人体获得非常好的改进，在诸多食材的类型之中汤菜最非常容易被人体所消化吸收，在其中莴笋带有很多的营养元素再加大枣能对人体获得非常好的改进，而且也有非常好的护肝降低血脂的功效，下边一起掌握下大枣莴笋汤做法。

　　大枣莴笋汤做法

　　1、大枣、莴笋清洗。莴笋掐掉椰子鞋，摘除根处，茎切条。

　　2、莴笋、大枣一起放水放进炖锅，以文火烧煮。

　　3、放进老冰糖调料，食用时喝粥弃渣。

　　，精神躁动不安，能够喝大枣芹菜汤，由于大枣含蛋白、维他命、糖，能补血补气、清血热、散淤血、美容养颜滋养，常喝这滋补汤，还提高胃口的作用。

　　菜谱营养成分

　　莴笋

　　莴笋，早在《神农本草经》中就会有记述，李时诊曾引《吕氏春秋》语，说“菜之求美者，有云梦之芹”，赞誉其味之甘醇。

　　当代研究发现，莴笋中带有芹菜素、挥发油、香柠檬内酯、绿原酸、咖啡酸、芸香甙、胡罗卜素、维他命C、维生素b3、多种多样碳水化合物、糖原、蛋白及钙、磷、铁等多种多样成份，有降血压及镇定等多种多样功效。

　　莴笋具备健脾开胃、有利排尿、清热解毒等作用，并带有单方精油成份，可调整情绪；

　　大枣

　　可散积血、养心安神。这道大枣芹菜汤可协助孕妇提高胃口，减轻生完孩子工作压力。莴笋膳食纤维素较粗，孕妇有便秘者可以多服用。芹菜叶不需丢掉，可连汤一起煮，以提升香气。

　　大枣带有很多的环磷酸腺苷、碳水化合物等物质，能提高机体的抵抗能力及镇定等功效。两物相互配合，能盈利智良效。凡肝经有热，肺胃不够，而见眩晕寐差，呕逆纳减，躁热躁动不安，专注力无法集中化，记忆力减退者，均可服用。、

　　饮食搭配是我们的日常生活最重要的一部分，上边便是对大枣莴笋汤做法的详细介绍，根据掌握以后我们能够 依照上边的方式 开展制做，而且我们亲自动手只保证饿食材更能考虑自身对食材的规定，并且还能非常好的提升我们的胃口。