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老人久憋尿易诱发心梗
68岁的李大爷,家住天津市滨海新区塘沽,日前因排尿性晕厥而诱发心梗。经天津泰达国际心血管病医院急救,李大爷现已脱离生命危险。该院内三科王永德副主任医师提醒,老年人尤其是有心脑血管病的老年人,应尽量避免长时间憋尿,否则可能会引发意外危及生命。李大爷的老伴近来常常失眠,他发病那天凌晨2时多突然醒来并有想...
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老年人选择运动项目的原则和禁忌
老人开始参加体育锻炼时,应选择适宜的运动项目和遵循科学的锻炼原则。健康监护——首先是运动量要适宜。运动量由运动强度和运动时间两个因素构成。衡量运动强度的指标可采用简易的心率测定方法:每次锻炼前后先测1分钟的脉搏数,一般身体健康而无锻炼基础的老人,运动后的最高心率不要超过180...
日常护理
揭秘天价“返老还童”术
30天让您年轻10岁!这样的广告语着实吸引眼球,不过费用也同样让人眼前一亮:“抗衰老疗程起步价15万元,没有上限”。15万换来10年的青春值不值且不说,疗效真假让人存疑。昨天下午,记者来到了位于苏州市新区的一家健康会所,会所经理表示:“其实这10岁不是单指面容方面...
日常护理
服用感冒药有讲究
服用感冒药有讲究医生:刚开始感冒,不宜超量服药记者从金华市区各大医院了解到,我市的感冒病人从去年底开始到现在一直比较多。一般感冒多为病毒感染,其自然病程大多为3~7天,抵抗力差的,病程会延长。金华市中心医院呼吸内科有关专家说,治疗感冒,关键在于控制其并发症。一般遵照医生的嘱咐对症用药,待头痛、咳嗽、...
日常护理
中医望诊:望瞳孔颜色辨病情
中医望诊:望瞳孔颜色辨病情正常的瞳孔为圆形,两侧等大,直径约25毫米,颜色像一池井水,黑洞洞、清湛湛的。若瞳孔括约肌收缩,则瞳孔缩小,由动眼神经的副交感神经支配;瞳孔扩大肌收缩,则瞳孔散大,由交感神经支配。瞳孔可以随着光线的强弱而缩小或扩大。在通常室内光线下,若瞳孔直径小于1.5毫米或大于5毫米,边...
日常护理
老中医上楼梯喜欢一步跨两阶
国家级著名老中医、首都医科大学中医药学院教授高益民身边人总是说,想不到我已79岁了。我的保健秘诀如下。从来不会天天吃大米白面我曾写过《老中医解读中国居民膳食指南》一书。合理膳食,运用到我的身上就是杂食。我从来不会天天吃大米白面,而是有意识地增加吃粗粮的次数。吃得杂才能保证营养摄入健全。那些偏食的人,...
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老年冠心病的自我护理
冠心病是老年病中最常见病之一。冠心病的主要表现为胸闷与心前区痛(心绞痛)。胸闷是经常性的,患者常有胸部紧闷或压迫性感觉。心绞痛是阵发性的,疼痛部位多在前胸正中(胸骨后),可放射至咽部、左肩及左臂,每次疼痛发作一般一至几分钟。心绞痛发作的诱发因素多为情绪激动或体力活动。冠心病患者如发生心肌梗塞,其疼痛...
日常护理
老人身体疼痛关键在补气血
专家指出,老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足,治疗的关键在于补气血,使用按摩椅效果很差。很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等问题,而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是,医师指出,很多老人都有不同程度的骨质疏松问题,如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大,则可能造成身体损伤,得不偿失...
日常护理
老人从生活习惯上也能防治尿频
人到老年,经常出现夜尿及尿频的现象,有时一个晚上要起来多次,次数多而且流量细而少,甚至刚上完厕所回到床前,又要屙尿了,令人十分烦脑,严重影响了睡眠。这主要是因为人一旦到了老年以后,专施排尿之职的肌肉变得松弛乏力,尿道收缩力减弱,膀胱和尿道出现退行性变化,膀胱弹性变差,容量下降,而引起排尿次数增多;有...
日常护理
老人为什么爱出虚汗
今年67岁的李女士身体一直很好,但总是冷不丁就出一身虚汗,有时一觉醒来,整个后背都湿漉漉的。这是怎么回事?如果在安静状态下,全身或身体的某一部分出汗较多,这种不正常的出汗现象就被称为虚汗。生活中,很多人都会遇到这种问题,特别是老人。虚汗主要有“自汗”和“盗汗&rd...
日常护理
保健品公司员工培训笔记曝光 都是如何忽悠老人
自本报4月11日开始解密宜昌保健品内幕消息后,引起全社会的关注,多位市民致电本报发表了自己看法,并要求有关部门严厉打击一些不合法商贩的违法、违规行为。昨日,一市民来到本报,递给了记者一本宜昌某保健品公司内部员工培训笔记。该市民表示,他通过其它途径弄到这本笔记,希望媒体对该笔记中记录的一些保健品推销内...
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老人六种不健康心理易加速衰老
而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老。因此老年人健康长寿,就必须摒弃如下这六种不健康心理。荷美姿每个老年人都希望健康长寿。然而,人生如草木,有生也有死,“修短随化,终期于尽”,谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。《史记》中说黄帝大约在位百年,活了111岁,而秦始皇、汉武帝分别...
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“居家养老”国策遭遇“空巢老人”
“银发中国”“421”家庭不堪其重《银发中国》报告指出,2040年中国老人总数将达到3.97亿,超过目前法国、德国、意大利、日本和英国的人口总和。随着老龄化的加剧,养老问题已经成为我国社会一大难题,而城市中“空巢老人”的养老问题...
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保健,放心120-老年保健
老年人常指65岁以上的人,其营养要求和成年人基本相同,但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意:(1)老年人应适当限制总能量的摄入,但蛋白质的供给必须充足,尤其应注意食物的用量和消化吸收率。如黄豆蛋白质含量高、质量也好,但老年人咀嚼不便,最...
日常护理
老人饮食越清淡越好吗?
在人们的潜意识中,老年人的新陈代谢功能不怎么好,所以认为吃的食物越清淡越好,但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。荷健康导读:在人们的潜意识中,老年人的新陈代谢功能不怎么好,所以认为吃的食物越清淡越好,但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵...
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