番茄和平菇全是我们饮食搭配里边常常品尝到的食材，全是大家钟爱的食物。番茄和平菇一切正常而言是不可以一起服用的，由于二者一起服用得话平菇会毁坏营养成分中的胡罗卜素，那样针对营养成分的消化吸收是不好的，因此不建议大伙儿做那样的饮食搭配分配，科学研究的分配饮食搭配，才可以将营养成分更强的消化吸收。

　　香

　　菇不可以和什么一起吃

　　第1步平菇 番茄：番茄别名西红柿，带有很多胡罗卜素和番茄素，营养丰富易消化吸收，但和平菇一起吃会毁坏人体内类胡萝卜素。

　　第2步平菇 红萝卜：平菇中有很多的生物化学物质，和红萝卜中丰富多彩的胡罗卜素融合会减少互相的营养成分，不适合一起服用。

　　第3步平菇 大闸蟹：大闸蟹营养成分丰富多彩，是凉性食物，独立服用使用价值高，可是和平菇一起服用会引起结石。

　　第4步平菇 驴肉：驴肉美味可口，营养丰富，有养生保健补气血等作用，可是和平菇一起服用会造成腹泻，气虚等不良影响。

　　第5步平菇 鹌鹑：鹌鹑的营养丰富，口味美味，可是和平菇一同服用它的实际效果便会受到非常大影响，比较严重的会面生灰黑色斑。

　　平菇宜和哪些一起吃

　　平菇宜和黄豆、口菇、孛芥、薏仁米、莴笋、番木瓜、水豆腐、生猪肉等一起服用。

　　第1步平菇 黄豆：黄豆带有很多人体脂肪、蛋白质和膳食纤维素，适当服用有补钙养生保健之效，融合平菇一同服用还能够健脾胃清胃热、养血滋阴养血。

　　第2步平菇 口菇：口菇材质美味，营养丰富，非常容易消化吸收，同服用使用价值很高的平菇一起服用，有清热化痰、护肤美容护肤、镇静降血压的作用。

　　第3步平菇 薏仁米：薏仁米能够养阴生津，补血补气，融合平菇，紧密联系有去湿健脾胃、养血止咳化痰、口味美味的作用。

　　第4步平菇 孛芥：平菇有降血脂血糖，补气血健胃消食的功效，孛芥有清热化痰的作用，二种食材一起服用有健脾养胃的实际效果。

　　第5步平菇 生猪肉：生猪肉中带有丰富多彩的蛋白和钙、铁、人体脂肪等成份，和非常容易消化吸收的平菇一同服用，有促消化的功效。

　　第6步平菇 莴笋：莴笋性凉，味甘，常常服用有安神助眠镇静、有利排尿降血压等功效，輔助平菇一起吃有美容护肤护肤、防衰老的作用。

　　第7步平菇 番木瓜：番木瓜营养元素丰富多彩，可医疗器材可食，有美容护肤以养的作用，，融合平菇一同服用，有降血脂减肥瘦身、降血压等作用。

　　第8步平菇 水豆腐：水豆腐有清热去火，生津解渴燥，养血补身的功效，和平菇一同服用能够健脾开胃，提升胃口。

　　哪些人不适合吃平菇

　　1、有吃蘑菇中毒亲身经历的人

　　经历吃香菇中毒亲身经历的人，身体早已产生抗体和现象，不适合在服用平菇。

　　2、高血脂、高血压病人

　　平菇中带有丰富多彩的营养元素和钙元素，不宜高血圧、高血脂的群体服用，不然会造成人体承受不住，不适感、轻度中毒了等不良影响。

　　3、糖尿病人

　　平菇非常容易消化吸收消化吸收，糖尿病人服用平菇得话会造成头晕目眩、恶心干呕等不适感状况，不适合过多服用。

　　香菇的功效功效

　　1、提升自身免疫力

　　平菇中带有很多的糖，能够推动网织红细胞的造成进而提升网织红细胞的破坏力特异性，从而提升自身免疫力。

　　2、防衰老

　　平菇汁多，其提取液能够合理地消除双氧水等物质，进而合理的防衰老。

　　3、抗癌防癌

　　平菇中带有一种名叫香菇嘌呤的物质，是平菇独有的，能够合理的减少胆固醇的成分;平菇中更有抗氧剂，可以合理的减少血压和抗癌防癌。

　　4、降血压、血糖、胆固醇

　　平菇中带有香菇嘌呤、胆碱、络氨酸、抗霉素等物质，能够合理地降低血糖、血糖和胆固醇。

　　5、医治疾患

　　据证实，多吃平菇，能够抑止糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等病症，还能够预防消化不良、便秘。