红心柚在秋天是很多发售的時间，口味香甜并且含有维他命而备受大家的钟爱，可是红心柚湿气太重吗？红心柚沒有体内湿气，但湿气太重的人却不宜很多服用红心柚。红心柚是性凉的特性，但带有丰富多彩的维他命，针对减肥瘦身的人而言是一种较为理想化的新鲜水果挑选。一切新鲜水果在服用时都不必使用量过多，不然就具有反过来的功效了。

　　湿气太重不能吃柚子

　　饮食搭配建议：

　　1：均衡饮食，不能吃的太饱

　　2:补充充裕的维他命，如翠绿色蔬菜，水果

　　3:提升蛋白的摄取，如：生鸡蛋，猪瘦肉，豆类食品等，

　　4:降低人体脂肪的摄取，控制标准的休重！

　　5:戒烟酒，确保充足的睡眠，

　　6适度做一些有氧运动减肥！

　　也有许多十分寒湿的新鲜水果，全是不建议湿气太重的群体吃的，如果是要想吃苹果，可以吃一点桔子、红心柚这种性温的水果。

　　体内湿气一直堆积在身体，给身体产生的影响也是十分极大的。凡有湿气太重的人，一旦碰到环境湿度大的自然环境，声东击西，非常容易引起身体不舒服。非常在高溫高低温的炎夏，“湿”与“热”融合，产生“寒湿”。不但会引起头昏头沉、心慌气短、体倦困乏，还易造成 消化系统、泌尿生殖系统及其皮肤病等多种多样问题。这就是夏秋季节，健康养生务必要先去湿的原因。

　　消化系统：最显著的影响便是没食欲，不愿吃东西，有时候会出現急性肠炎。

　　泌尿生殖系统：身体湿气重，且饮水较较少时，小便排出来不畅，易造成 泌尿生殖系统感染。

　　皮肤：体内湿气过交流会刺激性皮肤全力排热，压力加剧，免疫能力随着减少。因而，痤疮、皮炎、湿疹、癣都是不请自到。

　　有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”身体有体内湿气，如同一根湿透的木材，变成各种各样野生菌繁殖的游乐园，渐渐地湿冷烂掉。要想健康生活方式，去湿气势在必行。

　　能够 根据拔罐疗法，健身运动去湿气，清淡的食物，自然环境避湿，饮食疗法等方式去湿气。

　　薏仁米是最好是的去湿气食品。中医学中提到“薏米仁，最善利湿，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下半身者，最可用之”。在其中薏米仁便是我们常说的薏仁米。而有记述道：“薏米仁阳明药也，能健脾胃，益胃。虚则补其母，故肺痿肺痈用之。骨筋之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能凉水去湿，故泄痢水肿用之”。表明了薏仁米在去湿气中充分发挥的重特大功效。

　　常吃薏仁米能服用人体轻捷，降低肿瘤病发概率。除去湿寒，才可以有着身心健康身体素质。