入睡自身便是一件十分幸福的事儿，不仅能够 处理前一天沒有睡够的问题，另外还可以让人体获得充足的歇息。只不过是有的情况下入睡也会变成一种压力，并不是失眠，只是头痛。大伙儿都是有那样的体会，有时候入睡起來以后会觉得到头痛的不好。那麼，睡一觉起來头痛是怎么回事呢?

　　午睡起來头痛是怎么回事

　　睡午觉沒有规律性

　　有的人平常压根就沒有睡午觉的习惯性，突然有一天刚开始睡午觉了，这时候本身产生的人体生物钟就遭受了毁坏，出現生物钟紊乱状况，造成睡午觉后出現头昏、头痛状况。一定要安全提示，醒来时后不必立刻就站立起来行走。慢慢培养了睡午觉的习惯性，产生了新的人体生物钟，这类状况便会渐渐地消退的。

　　睡的時间过长

　　睡的時间过长，非常是超出两个小时得话，人的大脑过多释放压力，人忽然醒来时得话，对人的大脑是一种刺激性，头痛是一种一切正常的现象。因此适合的午休时间也是十分关键的。

　　睡午觉时头部着凉

　　尤其是在夏日炎炎，人是很进食忽冷忽热的，睡午觉的情况下，很多人都喜爱吹着散热风扇或是中央空调，乃至立即冲着出风口，那样会让头部遭受很多的冷气，造成头痛。因此，建议大伙儿睡午觉的情况下，关闭中央空调，不必冲着散热风扇吹，也不要在户外入睡。

　　睡午觉时听歌

　　有很多盆友都觉得戴着手机耳机听歌能防止外部的影响，其实不是，歌曲也是一种噪声，这一噪声一直在影响人的大脑的歇息，你觉得自身是在歇息，实际上人的大脑依然处在活跃性的情况，本质喜欢你并沒有做到非常好的睡午觉实际效果，顺理成章，醒来时后非常容易头痛。

　　睡午觉时蒙头

　　蒙头睡觉時间久了，co2会降低;并且全身非常容易发热，热流多了又没法散去，那样便会影响头部，造成睡醒后头疼。