腿麻常常会产生在深夜，有些人还会继续碰到脚抽筋的状况，实际上脚部要考虑到是近期沒有歇息好，再再加一些神经骨节层面的问题造成 的，此外是许多的孕妇也会出現脚部麻木，常常会在深夜需要寻找原因后医治。

　　睡觉腿麻怎么办

　　1.最先要维持乐观的心态，它是很必要的。抑郁症和抑郁情绪会加剧不安腿综合征的病症

　　2.要有效的分配日常生活和工作中。

　　3.调节睡眠质量方法,防止临睡前阅读文章可怕刺激文本或视頻，能够在临睡前适度的做些锻练，非常是脚部的锻练。

　　4.留意溫度转变,夜间睡眠质量时要维持溫暖的自然环境。

　　5.防止触碰刺激物质烟焦油、咖啡碱等物质具备激动中枢神经系统的作用，这种都可能加剧不安腿综合征的病症。

　　为何孕妇非常容易腿麻

　　腰间盘突显神经受损造成肢体麻木,困乏有非常大的关联。怀孕期骨节韧带松弛,子宫增大往前突显,重心点后退,背肌持续焦虑不安,非常容易造成腰部疼痛,使原本突显的腰椎间盘神经受损造成肢体麻木等病症。可是一般不容易造成上肢麻木病症。或是是扩大的孑宫被压迫下肢的血管造成下肢血液循环系统不太好,造成下肢筋挛或是是钙的缺失要素造成。