许多女士因为体质较弱，在月经初潮时月经过多造成重度贫血，出現畏冷、面色苍白、头昏力乏、不可以入睡的状况，比较严重的会心悸气短、呼吸不畅。月经过多造成重度贫血，能够根据食疗的方式 开展减轻，饮食搭配普遍多元化，多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜水果，并适度提升健身运动，补充维C，推动铁的消化吸收，才可防止人体出現更为严重的问题。

　　一切正常月经状况

　　一切正常月经一般持续3-7天，均值28天为一个周期时间。月经的量因人而异，可是一般是20-100ml，每日拆换3-5次姨妈巾都算一切正常。

　　造成月经过多的原因

　　从西医方面的视角而言，月经过多造成重度贫血原因以下：

　　1、因为子宫卵巢雌性激素代谢过多，长期性刺激性子宫壁使其增生超出一切正常薄厚，因而掉下来时出血增加。

　　2、妇科的器质性疾病造成：子宫肌瘤、子宫息肉等。

　　3、全身病症：如：败血症、再造障碍性贫血、血小板低、恶性贫血，肝病、高血压等。

　　4、精神要素、疲劳、生完孩子、节育环等还可以造成月经量多。

　　5、一些病人，子宫壁的动脉血管丰富多彩，或血管延性提高，还可以造成月经量多。

　　中医学层面，月经过多造成重度贫血,关键原因：

　　气虚：生理周期易提早，月经量增加，易疲惫困乏，食欲不佳，常伴随胃肠消化吸收作用不太好或易腹泻的情况。面色苍白，舌色淡白，脉弱。医治时须滋补肺气虚，并适当健身运动，锻练身体素质。

　　血热：经期易提早，月经量较多，材质较粘稠，平常非常容易闹心口干，面色易泛红，白带黄稠异味重，舌色偏红，舌苔黄。除开基因遗传要素外，此类身体素质可因长期性熬夜、经常熬夜，或平常心态过多兴奋，或喜欢辛辣食物的食材所导致。医治时须散血固经。

　　调节方式

　　月经过多造成重度贫血，先根据食疗的方式 开展减轻，饮食搭配尽可能多元化，宜多吃蛋白质食物的食材，多吃水果蔬菜水果，并适度提升健身运动，可是不必很累。月经期的女性以便减轻贫血的问题，应当要维持饮食均衡。不必吃很刺激的食材，可以吃一些蛋白质食物，可以吃猪的血，可以吃一些动物与植物食品能够采用混和吃，另外配搭补充维C，推动铁的消化吸收。

　　强烈推荐食材

　　桂圆肉：桂圆肉含丰富多彩的铁制外还带有维生素D、B和葡萄糖、绵白糖等。补血补气的另外还能医治记忆减退、心悸、神经衰弱和失眠抑郁症。萝卜条：萝卜条含有的维生素b2极其丰富多彩，铁制成分很高。黑糖姜茶：黑糖姜茶是一种没经提炼的纯糖，带有丰富多彩的钙铁维生素b2、尼克酸及锰、锌、镁等营养元素，是补血补气的上品。大枣：它含维生素PP，有完善身体毛细管的关键功效。牛肝：牛肝带有丰富多彩的铁制和维生素D，对缺铁性贫血的治疗很有协助。