鸡皮疙瘩大家都了解，可是针对鸡皮疙瘩的产生原因想来很多人也不掌握。日常生活很多人会出现一瞬间全身起鸡皮疙瘩的情况下，或是某一部位如胳膊、大腿根部或肩臂忽然长鸡皮疙瘩，这可能是由于严寒或是某类刺激性而造成的，可是有一些人要常常长鸡皮疙瘩，针对这些人在日常生活中都需要留意什么问题来尽量减少这类状况呢，终究的身上常常长鸡皮疙瘩会比较严重影响美观大方。

　　一、的身上长鸡皮疙瘩的原因

　　鸡皮疙瘩下的小肌肉叫立毛肌，是与头发毛囊相关的一种平滑肌，立毛肌活动受性肾上腺激素中枢神经操纵，当害怕，担心等精神心态转变时，交改变的神经兴奋，肾上腺激素水准提高，立毛肌收拢，因此就起了鸡皮疙瘩，乃至碰到严寒时，鸡皮疙瘩，有益于变小头发与皮肤间的空隙，能够阻隔发热量散出。

　　二、长鸡皮疙瘩要留意什么问题

　　留意平时清理。鸡皮肤跟遗传基因相关，具备这类身体素质的人头发毛囊周边的角质层会增厚，造成头发毛囊被阻塞，进而产生一颗颗的突起。平时注意卫生清理，能减轻鸡皮肤。沐浴盐能清洁毛孔角质层，除菌消痒，对抑止鸡皮肤有一定的功效，天睛阁的蜗牛原液香沐浴盐、泊泉雅熏衣草沐浴盐现阶段目前市面上挑选的人比较多。可是沐浴盐不可以每日应用，一周应用两三次就可以。

　　留意维他命摄取。长鸡皮疙瘩关键是由于欠缺维生素D，建议多服用带有维生素D的新鲜水果或是蔬菜水果，或是适当吃维生素D片。食材如：红萝卜、西兰花、连藕。

　　三、提示

　　1、不必抓、挠，非常容易造成炎症。

　　2、肌肤干燥非常容易造成发痒，留意肌肤补水。

　　3、洗澡水温不容易过高，40度上下更为适合。