在平时的日常生活很多人会发觉在有的情况下便会出現大便很臭的状况，而且出現大便很臭的時间长度不一，有时是一、二天那样的状况就消退的。当出現大便很臭的情况下全是和近期的饮食搭配有很多的关联，例如近期吃完比较多的肉类食品、近期健身时间降低，消化道肠蠕动越来越迟缓这些。

　　排便十分臭的原因

　　原因一

　　高蛋白食物,高营养成分食材摄取过多,身体不可以彻底消化,在身体新陈代谢全过程中造成很多的吲哚,造成排便味儿太臭.(吲哚是有机化学体现全过程中造成的一种有机化学废弃物,异味便是它传出的.)这类状况通常产生在年青人的身上.处理的方法便是合理膳食,不必吃过多的肉类食品和朱古力等食材.

　　原因二

　　肠胃脆化造成排便太臭:这类状况通常产生在中老年的的身上,乃至有时候能够嗅到太重的煤焦油味,可是如今因为很多年青人饮食搭配不留意,有的长期服用一些对肠胃有刺激性的减肥产品,都是造成肠胃脆化的状况提早产生.处理的方法還是合理膳食,长吃一些身体排毒的纯天然的食材,例如木耳等.少服食对肠胃有刺激性的药品,而且隔一段時间清肠排毒一次.

　　原因三

　　便秘的人,好几天才排便一次的人便味儿太臭,原因是废弃物不可以立即排出来身体之外,积在肠胃内時间太久,废弃物造成过多,这时很多的毒副作用物质粘附在肠胃内壁,非常容易被身体消化吸收.处理的方法是:多吃化学纤维多的蔬菜水果和新鲜水果,培养排便规律性的习惯性,立即润肠.

　　原因四

　　含有刺激性的食物，影响消化道。过度酸甜苦辣，都一定水平地影响消化道，造成消化吸收工作能力变弱，味蕾刺激性越差，食材长期性的在肠胃中，未被消化排出来，这造成排出来的排便早已是几日前吃下去的食材，恶臭味味道比较严重。

　　大便很臭该怎么办

　　科学饮食，常常健身运动。饮食搭配宜口味淡可口，营养搭配有效1:4，不暴食暴饮，维持身心愉悦。常常锻炼，行走散散步跑步都很好，在行走小跑步的全过程中推动肠道蠕动，提升消化吸收食材的工作能力，推动基础代谢，降低身体内毒素，有利于大便规律性，产生轻轻松松愉快的情绪。