猪脚是我们在平常较为喜爱吃的东西，它能够用于制做酱肘子或是熬汤，而连藕是一种水生花卉，它有非常好的黏性，针对推动我们肠胃的消化和吸收外部的营养元素是有一定的协助的。如今我们把这二种食物配搭子啊一起来制做猪脚莲藕汤，那麼制做出去的营养膳食使用价值会高些，更合适我们的服用。

　　针对猪脚莲藕汤这类我们在日常生活中较为普遍的食材，我们建议大伙儿能够跟随文章内容的作法来学习培训一下，那样能够在平常为大家的亲人出示一份营养丰富的食材，让她们品味一下猪脚莲藕汤的味儿。

　　连藕寒性味甘多液，带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能促消化、健脾胃治腹泻;含有的铁、钙等营养元素，能滋补血气，合理提高人体免疫力。莲籽性平味甘涩，钙、磷和钾成分比较丰富，能协助骨骼发展，还能推动凝血功能，有保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。猪脚带有较多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，并带有钙、磷、镁、铁及维生素D、D、E、K等成分，非常是蹄皮、牛腱肉带有丰富多彩的胶原蛋白粉，能改进机体生理作用，有利于小宝宝骨骼及机体发肓，因而莲籽莲藕排骨汤最合适酷热的夏天服用。

　　猪脚带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，脂肪率也比白肉低，它能预防皮肤干瘪瘪发皱、提高皮肤延展性和延展性，对防衰老和推动少年儿童发肓都具备物殊实际意义。因此，大家把猪脚称之为“美容护肤食品” 和“类似百家号的人间美味”。

　　制做流程

　　提前准备猪蹄1只。2. 提前准备枸杞子10粒、灵芝片3片。3. 提前准备姜、葱。4. 连藕削皮，切割成块，用冷水冲净控干。5. 猪蹄剁碎段儿儿，入冷水锅中烧开，除去血沫，随后捞起来用冷水冲净，控干。6. 石锅中加水，倒进焯水后的猪蹄，倒进灵芝片。7. 倒进枸杞子、姜、葱、米酒。8. 大火烧开，转文火炖1钟头，将连藕放进煮开的猪手汤中，再加入适当盐，炖 15分鐘上下就可以。

　　根据文章内容对猪脚莲藕汤作法的详细介绍，我们对它的做法早已拥有许多的了解。我们如今要想去试着一下猪脚莲藕汤的做法，因此我们应当要先选购好猪脚和连藕，它是我们制做猪脚连藕的基本，期待大家能够选择一些新鮮的食物来制做。