一些男性非常喜欢抽烟，她们感觉抽烟是一种享有也是一种真实身份的代表，可是抽烟对人的身体而言是有一定的伤害的，由于烟里边有烟焦油，很多的烟焦油的摄取会造成病症的产生。因此 大家会挑选戒烟戒酒，实际上戒烟戒酒是比较简单的事儿要是大家有信心就沒有难戒的，那麼戒烟戒酒前几日的症状是什么呢？

　　1．戒烟戒酒并不需要舍弃一切东西，总是获得很多获得。

　　2．不必考虑到某一支烟。抽烟这一件事儿是一个总体，一切一支烟都代表着一辈子做烟瘾来的奴仆。

　　3．你的状况跟他人并没什么差别。全部烟民都能够轻轻松松戒烟戒酒。

　　很多烟民感觉自身的烟瘾来早已深人膏盲，或是是性情上有缺陷，因此完全失去戒烟戒酒的自信心。我向你确保，绝沒有那样的事儿。沒有所有人“需要”抽烟，直至他沾染烟焦油烟瘾才行。抽烟是烟瘾的結果，并不是你自己的问题。你的性情沒有一切缺点。不要在心理状态上依靠烟焦油，不然即便生理学上的烟瘾早已清除，你依然没法获得摆脱。千万别让自身不在乎的说说。

　　1、沒有一切代替品能替代烟焦油。

　　2、你并不需要烟焦油。烟焦油并不是食材，只是冰毒。仅有烟民才会遭到戒断症状的摧残，非烟民不容易。戒断症状仅仅烟焦油的又一条罪行，是毒虫临终前的失落反攻。

　　记牢：空虚感是抽烟造成的，没法根据抽烟来弥补。仅有意识到你并不需要抽烟，都不需要用一切东西替代抽烟，你才可以终获随意。

　　需注意，肯定不必应用一切带有烟焦油的代替品，如烟焦油泡泡糖、膏药、喷雾剂等。确实，极少数戒烟戒酒者应用过这种代替品，最终也获得了取得成功。可是代替品并沒有给他一切协助，她们只不过摆脱了大量的摩擦阻力----代替品造成的摩擦阻力。很悲剧，很多医师依然建议戒烟戒酒者应用烟焦油替代法。