许多 女性朋友在经期的情况下都是很当心自身的饮食搭配，由于要了解，一些不留意饮食搭配的人，这个时候是归属于特殊时期，因此是非常容易造成人体上不适感的。而假如吃凉性食物饮品得话，非常容易导致腹部的难受。有很多女性朋友全是很喜欢吃甜食。可是有的盆友会有疑问，经期吃甜食行吗？

　　各种各样甜品的一大关联性便是糖份成分高。有有关的科学研究强调，糖能影响人体针对维他命和矿物的消化吸收新陈代谢，而这两大类成份能够减轻肌肉紧张，使宫缩的不那麼明显，针对缓解痛经有一定的实际效果。根据这一原因，生理期中的女孩们的确理应降低对糖份的摄取

　　但迫不得已提的是，碳水化合物化合物的摄入会提升一种称为血清素(serotonin)，也叫5-HT的递质在身体的水准。科学研究强调，血清素针对减轻PMS的确有一定实际效果[2]。这般来看，传说中“吃甜食能够减轻经早期综合征产生的心烦等病症，让情绪变好”的叫法也是有一定的大道理。但减轻PMS的另外，经痛并沒有获得一样的工资待遇。血清素会推动前列环素PGE2的生成，这一但是导致经痛的真实元凶。来看糖份对生理期的影响有所不同，难以简易的说能够或者不能。

　　许多 情况下，有的盆友经期吃甜食没什么事儿出現，可是有的盆友一吃甜食腹部便会难受。这一实际上是不一样盆友会出现不一样的状况，建议大伙儿以便自身的人体考虑，還是当心为好。要不然吃完不应该吃的，那样对自身不承担。