拉稀而且大便还是黑色的，很多时候是因为不当的饮食造成，因为不良的饮食习惯，加上腹部受凉或者是使用不合适的时候，就容易造成拉稀或者是大便呈黑色的情况。

　　1、大便黑色不成形的原因可能是因为饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等原因造成的，这些食物可刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成大便稀溏。

　　2、大便黑色不成形的原因也可能是肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等可引起大便不成形。

　　3、细菌、病毒的感染，从而引起患者不同程度的症状，表现为大便黑色不成形，同时伴随有呕吐、腹泻、腹痛等症状，同时，结肠功能紊乱，导致患者大便腹泻，大便黑色不成形，少数患者还会出现便秘腹泻交替出现的症状。

　　4、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，小编觉得，尤其是下午和晚上。

　　5、用火麻生态茶冲蜂蜜饮用，是最佳选择。茶中成份在九种天然植物中提取的天然因子，无毒无副作用。由于此茶是通过刺激肠壁，促进肠胃的蠕动，起通下排便的作用，因此脾胃虚弱之便溏者，即排便不成形且带有水分者，孕妇以及肾虚阳伟、遗精都不太适合饮用。

　　6、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　7、注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。