豆角炒鸡胸肉这家常小菜,一般家中做的频次较多,这家常小菜烹制全过程简易,沒有什么时候、地址等标准限定。豆角炒鸡胸肉所需要的原材料都不繁杂,以豆角、鸡脯肉主导,最后成效肯定是色香味俱全的。假如给你学习培训炒这家常小菜的念头,能够 阅读文章下列文章内容,尝试在自己餐厅厨房做一道。
原材料:
豆角1只,鸡脯肉适当,红萝卜适当,尖椒适当,姜适当,蒜适当,白胡椒粉适当,生抽酱油适当,盐适量。
作法:
1.将鸡脯肉切成片用白胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。
2.豆角、红萝卜、尖椒切成片备用。
3.起油锅,进行爆香葱姜,下鸡脯肉滑至八完善。
4.先后添加红萝卜,尖椒,豆角入锅爆锅。
5.待豆角快断青,沿锅边溜些水,放盐、生抽酱油调料,盖上盖子稍焖1分鐘。
6.起锅了,味儿鲜美,豆角渗入有鸡脯肉的香气,还好。
营养与膳食:
豆角带有较多维他命C、葡萄糖等营养元素,尤其是钙的成分极高。不一样种类每100g能食一部分(生物量)营养元素成分以下:蛋白0.6-0.9g,人体脂肪0.1-0.2g,甲基纤维素0.8-0.9g,糖原2.5-3.3g,胡罗卜素20-40mg,维他命C2.5-9mg,钙22-29mg。
健康保健作用:
中医学觉得豆角具备清热解毒有利排尿、除烦解渴、止咳润肺、消肿消结的作用。可用以輔助医治水肿腹胀、渴不欲、疮毒及其肾炎、肝硬化腹水等症。
1、豆角含有水份,有盈润皮肤的功效;
2、豆角调整身体新陈代谢,具备减肥瘦身、防癌抗癌的作用;
3、豆角带有一种干扰素栓的诱生剂,可刺激性机体造成干扰素栓,增强免疫力,充分发挥抗病毒治疗和肿瘤的功效。
豆角炒鸡胸肉带著鸡脯肉诱惑的味儿,把我们的激发起來,值得一提的是,豆角的还带有多种多样营养元素,鸡脯肉是脂肪率至少,营养成分最全方位的位置,这二者合二为一,能不许人食欲大好吗?期待网编为大伙儿产生的豆角炒鸡胸肉的做法可以给你令人满意。