平常大伙儿很可能因为饮食搭配层面吃完非常容易造成汽体的食材，而出現胃里消化不良等问题，觉得胃部胀气比较严重。而以便减轻这一问题，就需要将汽体立即排出来身体之外才行，这一全过程便需要根据放臭屁来进行。可是实际上，这并并不是身体能够控制的，因此 以便可以协助汽体迅速的排出来，减轻腹胀问题，就需要寻找迅速放臭屁的方式。

　　1最非常容易造成放臭屁的食材有花菜、圆葱、蒜头、大白菜、燕麦片、吐司面包、黄豆、葡萄酒、芥蓝、生苹果、生鸡蛋、橘子、番茄、草莓苗、牛乳、蓝莓干、橡木桶装纯粮酒及其绝大多数的水果和蔬菜。因而，素食主义者放的屁大量，可是味儿淡得多。

　　2黄豆——便是最知名的造屁食材。黄豆中也有非常大占比的糖（低聚木糖），我们的人体不可以消化吸收这类物质。当这种糖进到我们的肠道时，病菌就开始工作，并造成很多汽体。我们还会继续从别的方式造成汽体，例如吸入的气体、根据血液循环系统渗透到肠道的气体，及其唾沫和胃液反映后造成的二氧化碳中所带有的汽体。

　　3这些对黄豆受不了的人也是有方法。销售市场可以购到一种“无屁豆”。这类无屁豆带有从霉菌中获取出去的食品酶，即α鄄半乳甘酶，它能够溶解胀气食物中的繁杂的糖。另一个方法是在烹制前将黄豆侵泡，随后把水扔掉，那样就可以减少豆的造气杀伤力，但是此外，你也会丧失一些水溶维他命。

　　4多吃蛋，苋菜。闽南地区有一种萝卜条，用闽南话立即汉语翻译仿佛叫“菜甫”的，用盐和箩卜做出去的，做的好的可放十几年，越老越黑。吃这一最能放臭屁，不臭又不响，狂舒适。并且还能袪风，腹胀吃完就排气管。

　　5可以消化吸收屁味的东西有木碳片、香薄荷和姜片。现阶段有一种添充了木碳的座垫。人坐着软垫上放臭屁后，软垫能消化吸收90%的异味。