在孕妇怀孕之后也不可以再去做运动过量的，也要好好地的歇息养胎的，那样的话针对自身的小宝宝才算是最好是的，乃至会出現乳头刺疼的状况，并且会出現发痒的病症，让自身非常不舒服，因此下边我们就一起来了解一下孕妇乳头刺疼的减轻方式 。

　　减轻方式 ：

　　饮食搭配上留意不要吃高盐食材

　　权威专家强调，高盐的食材易使乳房胀痛大，月经来前的7-10天尤应防止这类食材，比如咸辣腊肠等食材。此外，坚持不懈一日三餐，膳食结构上选用低脂肪高纤的饮食搭配，服用谷物（全麦面包）、蔬菜水果及豆类食品的化学纤维。

　　平常穿牢固的文胸

　　实际上，文胸除开避免胸部下垂外，更关键的功效是避免已被压迫的乳房神经进一步遭受被压迫，清除不适感。

　　按摩治疗法

　　中医学强调，按摩治疗法能够减轻生理期乳房疼痛，还能够具有丰胸美乳的实际效果。鹰窗穴，从颈部数出来第三根肋骨处向两边平移变换至乳头上边就是；乳根穴，坐落于乳头中央直下一肋间处；坛中穴，在体前正中心线，两乳头正中间。

　　按摩手法：以大拇指或无名指指肚轻按穴道约5秒后松掉，再轻按为一次，持续按10次为一回。每日可做6回，有空闲时间既能够做，以冼澡或冼澡后做的实际效果最好。每日推拿时可依本人時间与需要，轻按单一或好几个穴道。

　　坚持不懈做行气健胸操

　　具体方法是将腋窝下两侧肉轻轻地引向胸口，将小肚子的坠肉用劲向胸部往上拉，沿着乳房四周从里到外转圈推拿，最终由下往上推拿至颈部。

　　以上本文就为大伙儿详解了一下孕妇乳头刺疼的减轻方式 ，坚信大伙儿早已拥有一个较为基本的了解了，因此在平常的日常生活的情况下，假如出現了那样的状况得话，還是要立即的到医院做全身的查验。