腰扭伤反复产生与腰椎不稳定有关系，腰部肌肉和十字韧带支撑力减少，松驰是关键原因。十字韧带和肌肉无力会造成 腰椎不稳定，对椎间盘两边的小骨节影响较大。当低头或回身取东西时，椎间盘的小骨节会一侧释放压力，一侧焦虑不安。取东西后腰部返回站立情况时产生腰扭伤，这是由于一侧释放压力的骨节沒有按原先的部位复位。造成骨节半脱位，致亚急性腰痛。腰肌五点支撑实验是锻练腰肌的实验，能够提高腰肌能量，腰肌能量提升后腰扭伤发病率会显著降低。

　　劳动者时的姿态有误,姿势不融洽,猛地提到太重的物块,腰部活动时,沒有观念提前准备,或肌肉无法融入,腰部活动范畴过大,都能够造成腰部扭到。那麼腰部反复扭到怎么处理呢？

　　非常简单的治疗办法是在困扰和委中穴放血,实际效果迅速.或是是轻按委中穴和环跳穴,还可以加快修复.负伤24小时后,能用敷热协助消化吸收体细胞外渗,做到快速消肿实际效果.假如还为康复治疗你最好到医院门诊做下查验

　　日常生活医护：

　　病况剖析：依据您的状况，急性腰扭伤的，造成疼痛，活动受到限制的，需要歇息的，歇息是最好是的治疗方法。实施意见：建议卧硬床歇息的，可内服英太青消炎止痛 龙血竭活血化淤医治的，适度推拿，敷热推动血液循环系统的，卧床休息是最好是的方法，会更好的，不要担心。

　　病况剖析：上述所说情况应该是腰扭伤，和活动不善相关实施意见：建议留意防止运动过量，注意保暖，药品层面能够给予关节止痛膏贴到伤处医治

　　病况剖析：您好.需要警醒腰间盘突显或是腰肌劳损造成的,需要进一步椎间盘拍片子或是CT检查诊断,实施意见：现阶段医治腰间盘突显症一般传统,干预,手术治疗.建议最先保守治疗,能传统不手术治疗,手术治疗是最终的治疗方法,一般保守治疗建议采用推拿,牵引带,中医针灸,针灸理疗,服中药材和练习等保守治疗.需要留意健身运动或运送吊物能够引起和加剧,此外需要睡硬床,此外留意腰部扭到,劳累过度,受凉,受湿等.