不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素,假如我们不希望自己的身体出问题,那就不要随便在外在吃饭,可以的话还是自己做比较好,懒人杂粮饭的做法比较简单,即使平时没怎么做饭,也可以通过简单的学习就掌握好。
1、准备好所用的杂粮和葡萄干,大枣,还有冰糖。
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