女生身体生长发育完善以后便会来月经，并且之后每个月一次，来月经是女人子宫在身体排毒，在例假期间是不能吃生冷食物刺激性食物的，非常容易造成宫寒，因此 这一時间一定要注意保暖，还要喝红糖水、煮牛奶、玫瑰茶等热的饮品。女士月经过多、过少、提早来或是延后全是对人体有影响的，维护好孑宫才可以不容易影响将来的怀孕，不然孑宫太寒会非常容易得妇科病的。

　　来月经合适喝的冬季热饮：

　　月经期尽可能喝红糖水，不必吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材，喝红糖水的情况下能够 放点姜片，月经期尽可能多喝白开水是比较好的，不能和饮品不必碰凉水，多吃新鮮的水果蔬菜，补充维他命。

　　来月经的情况下能够 喝温牛乳的例假期间，以便防止出现孑宫严寒，能够 喝红糖生姜水，一般来说类似重要荷载，不然得话饿不过多，非常容易出現贫血，这对人体很不太好的。

　　女士生理期最好的饮品便是温开水，假如月经不畅，能够 喝些红糖姜水调养一下，尽可能不必喝饮料汽水酒水。女士生理期需要注意休息防寒保暖，不能吃刺激性辛辣食物严寒食材，勤换内裤日用品，维持外阴清洁环境卫生。

　　女生来例假能够 喝四种饮品：

　　最先第一个便是姜枣黑糖水了，这类奶茶的制作的方式 和原材料十分便捷简易，即炮姜、大枣和老红糖!由于姜片是归属于呈阳性的食材，可以跟女士的寒做一个非常好的相辅相成而且还能消退热寒!而大枣和老红糖则有推动血液循环系统的功效!

　　第二个便是玫瑰茶了，这类饮品特别适合月经不规律亦或是量少的女士，由于很多的漂亮小姐姐都是出現例假不准时且量时大时小的状况，而玫瑰花华给诸位漂亮小姐姐们产生的功效实际效果便是可以促使血液商品流通更为畅顺另外调整内分泌，促使月经正常。而且玫瑰花也是一种对肌肤保养拥有神效的花瓣!

　　第三种便是月季花茶了，月季花的作用主要是跟玫瑰花花茶的功效类似，都拥有推动血液循环系统且散寒的作用!最重要的是可以减轻因为月经不调产生的内分泌系统的混乱!而且也有着让皮肤更为白里透红的实际效果!

　　最终一种便是山楂果桂枝饮，这主要是以山楂果肉桂枝和老红糖调配出去，具备非常好的舒经活血化瘀作用，让手和脚已不严寒，皇宫严寒情况获得改进!而且山楂果也是一种减肥瘦身“武器”，山楂果里面的成份更拥有可以溶解人体脂肪的实际效果，不仅可以缓解痛经产生的疼痛另外还能减肥瘦身美容养颜，真是便是一举两得!

　　经期老不到喝点什么：

　　黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍。大家都知道，维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。在我国古代人虽不清楚黑豆中带有较多的维生素E，却从实践活动中获知它是一种美容护肤食品。

　　忌生冷食物。凉性食物性多寒性，无法消化吸收。生冷食物类食材还易刺激性消化道，影响肠胃对药品的消化吸收。故在医治“寒症”服中药材如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾胃暖胃痛药，不能不忌生冷食材。

　　忌辛辣食物性热。刺激性食物性多湿热，耗气量动火作业。如服食清热解毒败毒、滋阴增液、散血补阴等中药材或痈疡疮毒等热性病治疗期内，须禁吃辛辣食物。如葱、蒜、胡椒粉、牛肉、羊肉等辛辣食物性热之品，倘若食之，则会相抵中药材实际效果，有的还会继续促成发炎，伤阴动血(流血)。

　　忌油腻感。高热量食物性多黏黏腻，助湿生痰，润肠滞气，不容易消化和吸收，并且高热量食物与药品混和更能阻拦肠胃对药品成分的消化吸收，进而减少功效。

　　服食中药材期内，如进餐荤腻食材，必然影响中药材的消化吸收，故对湿痰较重、脾胃虚寒、消化不良、高血压、冠心病、高脂血症、高血粘度及其肥胖症等病人更须禁吃植物油脂等油腻感的东西。

　　调经养血丸关键功效为补血补气，行气，调理月经。一般 用以女性经络不好或失调，或前或后，赤分泌物下，久不了孕对女士月经不调有非常好的治疗效果。