在生活中，大枣是我们很普遍的一种豆类蔬菜。它普遍的食用方法就是说直接生吃或是额泡茶喝。那女士喝大枣水的好处都有哪些呢?它能够协助女士益气养血、安神助眠、调理月经等益处。并且大枣的营养成分很高，下边我们一起来瞧瞧吧。

　　女士喝大枣水的好处

　　1、健脾、益气养血、安神助眠

　　晚餐完用大枣放水煎汁服食就可以：或是与百合花熬粥：睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加加入适量用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上并条取成枣膏，密封瓶预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。

　　2、焕颜去斑、健体丰肌

　　大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2钟头后捞起来，剔去枣核。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头既成。每天早、晚饭后各服一次，能够滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以冶疗脸部黑色斑、形瘦。留意湿痰及积滞者不适合多食。

　　3、调理月经、去便秘

　　川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。此粥具备补血补气调理月经，活血化瘀止疼，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　4、开郁、祛皱、皮肤白皙细嫩

　　姜片500克、大枣250克、盐100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蜡25克。共倒成粗末和匀预留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代奶茶，每天多次。此茶具备健脾、益气养血、健胃消食、安神助眠、开郁之作用，久服让人容貌鲜嫩、皮肤细嫩、皱褶降低。