男生吃什么壮阳?以便提升生育功能，男士能够 服用一些壮阳食物，例如含有核苷酸、锌元素、维他命E、维他命B、蛋白等营养元素的食材。能够 壮阳的食物有这些?日常生活壮阳食物关键有下列这几类。

　　1、核苷酸食材：生物学家科学研究发觉，假如身体的核苷酸充裕，就能合理地提升人体的各类功能，能够 间接的提高性功能，并延缓性衰退。含核苷酸较多的食材有豆类食品及其各种各样豆类食品，次之是海鲜产品，如海鱼、贝壳类、虾等。肉类食品中以各种各样蛋白质食物及猪瘦肉的含水量较高，蔬菜水果中以瓜果蔬菜含水量数最多。

　　2、松果体素食材：松果体素别称褪黑色素，据检测发觉，要是在睡前补充一些人造的松果体素，就能修复合理修复男性性功能。失眠药是由色氨酸转换而成，牛乳中带有可以推动失眠药转化成的L-色氨酸，葵花子、海蟹、猪肉松、鸡胸脯肉、生鸡蛋等也含有色氨酸。

　　3、果干和种仁：各种各样果干、种仁带有丰富多彩的维他命B和维他命E，特别是在是矿物含水量比别的食材都高，除此之外還是蛋白极好的来源于。南瓜籽、麦子、苞米、白芝麻、葵花子、甜杏仁、扁豆、花生仁、核桃肉等全是壮阳的食物。

　　4、纯蜂蜜：纯天然纯蜂蜜中带有很多的绿色植物男性体细胞，在其中带有一种内分泌素，和身体脑垂体生长激素差不多，有显著活跃性性激素的微生物特异性。此外，纯天然纯蜂蜜中的糖非常容易被身体消化吸收，对精夜的产生十分有利。

　　5、藻类：科学研究发觉，甲状腺囊肿对性兴奋和性兴奋承担挺大义务，甲状腺囊肿魅力过低会降低性活动和性欲望，而藻类中丰富多彩的碘等矿物更是确保甲状腺囊肿活动的关键物质。