女人一到了年纪便会发觉平常吃的越来越低，可是休重却愈来愈沉，并且会愈来愈畏冷，尤其是冬季就出現手脚冰冷的状况，常常是一晚上都热不回来，再再加不喜欢运动，消化吸收能力较差，实际上这种都表明人体体内湿气太重，寒气重造成 的，那麼，女性身体体内湿气寒气重该怎么办？

　　实际上体寒有很多主要表现，例如头脸油腻感，脸色苍白，秀发不光滑易掉下来，脸上起痘起斑，内分泌失衡，眼袋松驰，耳朵里面湿冷，嘴巴边沿有锯齿状，小肚子大，水肿肥胖症，减也减不掉，全身无力，常感疲惫，活力不集中化，入睡留唾液，打呼噜口臭，咳嗽有痰，大便粘稠。

　　怎么会有那么多湿寒气在我们人体里呢，实际上跟我们的生活起居是密切相关的。便说女士吧，夏季穿的露肚脐露脐装的衣服裤子，喝着冷食，吃着凉拌菜，再来一个冰饮西瓜，吹着中央空调那就是一个爽字得了。有的人说那样人体才清凉舒适，实际上并不是的，我们身体温度在37度的情况下，你需要把零下多次的冰吃到肚里，你的胃肠要持续的耗费你人体能量，把这种冰捂热消化吸收随后排出来跟人体体温一样溫度的尿里，倘若排出不来那么就中暑了，因此夏季为何爸爸妈妈会嘱咐我们不必从外边阳光底下一进家就和凉水，便是怕喝的一不小心就中暑，它是夏季的。

　　冬季女性朋友们不舍得穿，总爱露腿，鼻部冻的红彤彤，这全是追求美丽呀。那麼在家做家务活的洗衣服，煮饭，清洁卫生哪一个都跟水擦边，水蒸气进到我们人体非常容易关节炎，中医学是是把凉气，体内湿气所造成 的病症叫发炎，因此十女九寒，说的一点都没有错。

　　那平常我们就需要多注意保暖，洗衣服煮饭能让男生分摊的最好是，，说个嘲笑啦，能带手套办事，做了多喝开水，或是生姜煮水喝，让人体体内湿气排出去。平常能够自身熬煮姜片、黑糖姜茶熬水喝，姜片有除湿气排寒的作用，而黑糖姜茶活血化瘀的作用，能够加速血液循环系统，二者合一具有更强的实际效果，平常喝下去对人体是十分有协助的，并且是从源头上调养身子。如果感觉不便如今也是有许多 包裝好的用沸水冲调来喝的红糖姜茶，也是十分便捷，省时方便快捷，合适工薪族。