大家在容易上火的情况下一直会感觉咽喉里边又干又痛，达不上滋养的功效，因此 在平常要留意能够根据一些方式来减轻容易上火，那样是较为合理的，例如喝罗汉果花茶，菊花茶，薄荷茶和玉蝴蝶花草茶，这种都能非常好的滋养咽喉。

　　1、罗汉果花茶

　　很多人都了解用罗汉果来煮茶能够缓解喉咙疼痛，可是用罗汉果花也一样具备润嗓作用，而且罗汉果花的香气浓厚，用开水一泡，清香四溢。平常用于煮茶食用，能够润肺润肺，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，乃至是容易上火造成的大便不通畅都是有非常好的改进功效。

　　2、菊花茶

　　菊花茶，也是大家普遍的用以清热去火的花草茶，可是菊花茶尽管对于容易上火的人有非常好的缓解功效，对咽喉发干，口干口渴，外感风热都是有一定的功效。可是特性寒性，并不宜体质虚寒或是虚寒体质的人，或是不宜长期性食用。

　　3、玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶关键产于于云南省、贵州省等地区，玉蝴蝶又称为白玉石纸，能够清肺润肺，利咽喉，对亚急性或是漫性的支气管炎、咳嗽、喉咙疼、喉咙发炎都是有非常好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子煮茶，一茶匙玉蝴蝶，再加滚热沸水，泡10分钟就可以食用。

　　4、薄荷茶

　　香薄荷不但是在西方国家饭桌上的装点品，实际上我们还能够用它做为饮食疗法，对于喉咙疼来煮茶食用。香薄荷煮茶能够清除咽喉肿痛，还能缓解因发烧感冒造成的头痛或是发烧，提升身体血液循环系统。可是香薄荷不宜孕妇和宝宝服用。

　　5、紫罗兰花

　　紫罗兰花煮茶食用针对呼吸系统有非常大益处，不但能够滋养咽喉，还能缓解因发烧感冒而造成的咳嗽、喉咙疼等。次之，还对发声器官病症具有一定的輔助医治功效，维护呼吸道，调养支气管炎。