好处：
三者一起煲汤可以美容养颜，有益于身体健康。
木瓜功效：
1、健脾消食：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收；
2、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力；
3、木瓜含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，能防治便秘和助消化，还有美容护肤养颜的功效。
鸡爪功效：
营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，具有美容功效。
纯牛奶功效：
1、增强体质：牛奶含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素，对人体的健康有很大的好处；
2、美容护肤：牛奶含有酵素成分，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。
因为纯牛奶自身的浓度，牛奶里还含有增稠剂，细胞能吸收的水分有限，同时牛奶中营养物质，如蛋白质、矿物质等的吸收、消化、分解，需要酶的参与，需要分泌消化液、胃液等，这些都需要水份。所以喝完后可能吸收的水分少排出的多，所以越喝越渴。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
含糖成分，具体情况如下：
伊利纯牛奶里虽然不放糖，但还是有糖分的。伊利纯牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。就是碳水化合物，碳水化合物就是像葡萄糖、蔗糖这一类的糖以及其他少见糖类和其他物质构成的化合物，牛奶里的碳水化合物主要就是葡萄糖这一类的糖分了。伊利纯牛奶乳脂肪是高质量的脂肪，而且含有大量的脂溶性维生素。伊利纯牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
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