好多朋友在减肥的道路上吃尽了苦头,而没有达到减肥的目的,其实,通过喝蔬菜汁的方法来达到减肥的目的是一件非常容易,而且不会消耗太多体力的一种方法,这就需要减肥的朋友们详细的了解减肥蔬菜汁的做法大全,下面小编将给大家详细的阐述减肥蔬菜汁的具体做法。
西柚橘子汁
两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!
材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升
1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。
2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。
生姜柠檬蜂蜜
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。
材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量
1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。
2、然后放入姜片,浸泡一段时间。
3、最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。
猕猴桃汁
原料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。
制法:
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
三果香汁
原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。
制法:
1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。
2、将香蕉去皮,切成小块待用。
3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。
以上给大家详细的介绍了减肥蔬菜汁的具体做法,减肥蔬菜汁还有很多种类,这些材料也很容易买到,都是我们日常生活中常见的一些水果和蔬菜,常喝这些减肥蔬菜汁,不仅可以达到减肥的目的,而且还可以疏通肠胃,美容养颜,对我们的身体百利而无一害。