近年来，好多朋友通过喝蔬菜汤来达到减肥瘦身的目的，因为蔬菜汤既健康而且又不会产生副作用，同时还能够达到快速瘦身的效果，这也是大家采用瘦身汤的原因之所在。今天就给大家揭秘快速瘦身的蔬菜汤都有哪些，以帮助那些急需瘦身的朋友。

　　胡萝卜汁

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　苹果+鸭梨+生红薯

　　苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　由此可见，好多朋友身体肥胖与日常生活中不吃蔬菜有很大的关系，在日常生活中多吃这些蔬菜汤，7日就可以达到瘦身的效果，同时这些蔬菜又是我们日常生活中常见的种类，同时制作方法也非常简单，再配合着适当的锻炼，身体很快就会达到完美效果。