不花钱睡前丰胸小妙招

　　1、拉伸运动

　　睡前时间进行合理的运动，对于丰胸是有很大好处的，先将双手并拢放在胸部的上方，然后慢慢的胸部上拉到锁骨处，这时手一定要不能松动，保持一个向上牵引的力量，每次都要重复十次，通过这个拉伸运动后，可以有效的活动胸部肌肉，达到血液快速流通循环以及提高新陈代谢速度的作用，从而胸部就会增加一定的弹性，对于丰富和胸部塑型都是有很大帮助的。

　　2、睡前按摩

　　每天坚持在睡前对胸部进行按摩，也不需要时长太长，只要能保持每天按摩十五分钟就可以，在进行按摩时可以选择一款安全有效的美乳霜，不仅可以达到丰满的效果，同时还能提升乳房曲线、弹性等功效，按摩时还要注意手法，否则会影响到效果。在按摩之前需要沐浴全身，然后把美乳霜抹到乳房上，然后双手处于十指打开状态，分别把双手放到乳房的底部，就从底部开始向乳头的方向推，也可以用手心按住乳头，手指按在乳房底部，保持放射状态，向乳头方位拉三十次。