无糖饮料相对于有糖饮料来说，确实不会直接引起血糖升高，特别适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群。然而，对于无糖饮料是否完全安全，仍存在不同的观点和研究结果。

  无糖饮料通常使用人工甜味剂来代替糖分，如阿斯巴甜、糖精、苏拉密等。这些人工甜味剂被认为对血糖和卡路里的影响很小，但长期过量的摄入可能与一些潜在的健康风险有关。

  一些研究表明，大量摄入人工甜味剂可能与体重增加、代谢问题、糖尿病风险增加、肠道微生物平衡紊乱等问题有关。然而，这些研究的结论仍存在争议，因为尚缺乏足够的长期、大规模、临床研究来支持这些观点。

  因此，对于无糖饮料的摄入，建议适度，不要过量摄入，并且注意整体饮食的平衡和多样性。如果你有特殊的健康问题或对无糖饮料的摄入有疑虑，最好咨询专业医师或营养师的意见，根据个人情况做出合理的选择。另外，确保充足的水摄入，可以选择白开水、茶或其他自然无糖加工的饮料来满足口渴的需求。