我国句成语称为吃饱喝足，吃的好又吃的饱是件非常开心的一件事了，可是针对胃肠消化吸收作用好的人而言问题并不大，但還是有很多人消化吸收作用不太好的人，吃太饱通常胃难受。可是出現不舒服的问题我们很多人不太放在心里，因此 导致胃压力增大，因此 接下去告知大伙儿假如吃太饱胃不不舒服我们应该怎么办呢?

　　小窍门带来大伙儿。

　　1.

　　吃得太撑喝苹果醋迅速消化吸收

　　如果是吃得太撑了话，能够略微喝些苹果醋来协助减轻不舒服。胃肠的消化吸收需要胃液，喝些苹果醋可以刺激性胃液的代谢以协助促消化。除开苹果醋以外还可以喝一点酸果汁、酸柠檬汁这些酸性水果。

　　吃得太撑可根据大量出汗迅速减轻

　　如果是吃得太撑了出現饱撑而不舒服得话，能够根据让人体大量出汗的方式来减轻。人体大量出汗的另外血液循环系统加速，消化吸收速率也会相对的加速，进而减轻不舒服不适感。能够根据吹空调室温的方法开展。

　　吃得太撑可根据冼澡迅速减轻

　　如果是吃得太撑了出現饱撑不舒服得话，能够在吃过饭后1钟头之后冼澡来协助减轻、冼澡可以协助身体耗费动能，促消化。要留意洗脸水不适合过高，以稍高于皮肤溫度为宜。

　　吃得太撑可饭后运动迅速消化吸收

　　如果是吃得太撑了出現饱撑不舒服得话，能够在饭后运动，根据健身运动的方法来促进消化，进而减轻吃太饱不适感。可是要留意假如需要开展稍运动过量得话一定不可以在饥饿感的状况下开展，以防伤胃肠。

　　吃得太撑可根据腹部按摩迅速消化吸收

　　如果是吃得太撑了出現饱撑不舒服得话，能够根据对腹部开展推拿的方法来促进消化，进而减轻吃太饱不适感。能够取站起位，用手掌面以肚脐眼为管理中心捏揉按腹部。

　　吃得太撑可吃助消化药品迅速消化吸收

　　如果是吃得太撑了出現饱撑不舒服得话，能够根据内服助消化药品的方法来促进消化，进而减轻吃太饱不适感。要留意假如需要服药得话，一定要在医师的具体指导下开展。

　　吃得太撑可吃促进消化蔬菜水果迅速消化吸收

　　可以吃一些促进消化的新鲜水果或是蔬菜水果，例如苹果，橘子，西红柿，冬瓜，油麦菜，也有酸牛奶还可以促进消化哦。

　　吃得太撑可吃乳酸菌素片迅速消化吸收

　　假如确实很难受得话，建议吃一些消食片促进消化，可是终究是药，网编并不是强烈推荐哦，有时候就行。

　　友情提示

　　网编觉得吧，实际上有时我们還是要对自身的饮食搭配有一定的控制的，防止出现这类暴食暴饮的状况，那样会忽然的提升胃和别的消化道的过载，影响身心健康