谈起花生仁坚信每一个盆友都了解它是啥，并且常常服用花生仁给身体产生的各种各样益处，坚信大伙儿也都十分的清晰，尤其是针对中老年人盆友而言，如果是有三高病症得话，建议您能够 每日服用醋泡花生米，针对减轻您的三高病症，减少血液中胆固醇的成分有十分非常好的实际效果。

　　实际上花生仁的食用方法有很多种多样，例如炒花生米、煮花生米等，但是较为火爆的花生仁食用方法，确是炒五香花生米，有很多盆友都觉得五香花生米是煮出去的，那麼炒五香花生米的作法也是如何的呢?

　　五香花生米

　　原材料

　　花生仁，八角，麻椒，八角茴香，丁香花，良姜，盐，醋，芝麻油

　　作法

　　1.花生仁用冷水侵泡2钟头以上，沥掉水预留

　　2.锅中添加冷水，添加花生仁，把八角、麻椒、八角茴香、丁香花、良姜用煮肉盒包裹，放进锅中与花生仁同煮。火灾烧开后换文火煮10分钟上下，添加盐再煮5分鐘

　　3.让花生仁泡在料汁中1-2钟头会更进味(假如心急吃就捞出来晾凉)

　　4.芹菜焯水断开，胡萝卜切丁，加少量盐和醋稍稍腌渍一会，添加晾凉的花生仁翻拌，添加少量芝麻油翻拌就可以了

　　五香花生米

　　原材料

　　干花生仁适当，葱，姜，香菜梗，麻椒，盐，鸡精，味精，宴席生抽，白醋，芝麻油，米酒或纯粮酒

　　作法

　　取器皿接水把干花生仁泡透。泡透的的花生仁放放锅里把葱，姜，麻椒，纯粮酒或米酒3，4滴同煮20分钟上下就可以(可放少量盐)。用葱根，香菜梗，少量盐，鸡精，味精，宴席生抽，白醋，芝麻油。咸鲜香就可以

　　针对炒五香花生米的作法文中就先详细介绍到此，在吃花生米的情况下，实际上是有很多事儿需要留意的，例如花生仁的鲜红色表皮，有很多的盆友都觉得吃花生米的表皮针对人体有一定的健康保健实际效果，可是客观事实却证实，花生仁的表皮会提升心脑血管病症的发病率。