体液关键就是指身体口腔的唾沫。很多人都是忽视体液对身体的必要性，实际上体液不但能够具有调整阳阴、代谢废弃物的功效，也有非常好的化生血液、滋养口腔的实际效果，特别是在针对女士而言，可以非常好的维护口腔健康。因而当出現津液不足的状况时干万不可以心存侥幸，掌握女士津液不足造成的有关病症是很有必要的。

　　一、津液不足的原因及病症

　　1、口干喉干、咳嗽

　　津液不足的女士，即便每日喝很多的水份，還是感觉沒有止渴，喉咙很干，非常容易咳嗽。他们每日都需要喝许多 的水，却沒有处理口干的问题。

　　2、反复口腔溃疡

　　津液不足非常容易造成肾阴虚火旺的症状，这也是口腔溃疡反复发病的原因之一。

　　喝下火茶是没合理的，总是加剧口腔溃疡的病症。

　　3、大便干硬

　　因为体液里包括有肠液，肠液不够会影响到排便。津液不足的女士长期性出現大便干硬少水、不绵软、大便费劲的病症。

　　4、皮肤干

　　津液不足的女士，身体机能处在失调的情况，缺少了一些水份和营养元素，因此出現了肌肤干燥、变枯的病症。

　　二、津液不足该怎么办

　　1、吞津法

　　我国古代养生秘诀非常高度重视唾沫的使用价值，觉得吞津能“润五官、悦皮肤、固牙、强筋壮骨、通血气、延使用寿命”。口腔中的唾沫，清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。人的唾沫带有多种多样有利物质，具备促进消化、中和胃酸、抑菌、增强免疫等作用。

　　2、多饮水

　　水为生命的起源，定时执行饮用水是很重要的养肾方法。饮用水过少可能造成浊毒的停留，加剧肾脏功能压力，因此要培养多饮水的习惯性。每日多喝白开水(留意：不必以饮品替代)，以淡化尿里，预防结石等慢性肾脏病。

　　3、多吃黑

　　中医药学觉得，肾主水生髓，能够生津止渴夜，中医学觉得黑色食品具备滋补肾气、增强抵抗力、预防传染病、防衰老等功效。平常能够多吃一些黑芝麻粉、木耳、黑豆、黑莓、黑豆等，滋补好自身的肾，体液足，人体少得病。