杏子是一种很火爆的新鲜水果，由于其口味是较为与众不同的，针对喜欢吃杏子口味的人，乃至会对杏子招架不住。可是，杏子再美味，也是需要留意摄取量的。一般状况下，一天吃杏子不可以超出20颗。假如杏子吃太多造成 胃里舒适，一定要立即采用助消化的对策，必要状况下，要立即到医院医治。

　　一、杏子一次吃是多少适合

　　杏子平常人一般每日服用10~12颗就可以，而对高血压病人而言，多吃杏子可輔助降血压，对癌症病人的防癌也是有功效，可适度提升，一般服用20颗一下为好，以防食物中毒，或肾脏功能损害。

　　二、杏子吃多了会怎么样

　　容易上火。杏在食材特性上归属于湿热性的新鲜水果，服用后能提升身体的热流，一次性服用过多会造成 身体热流过多不可以立即排出来，出現口角干躁、咽喉发干、口腔溃疡等容易上火状况。

　　消化不良。杏果中带有较多的绿色植物酸，服用后对肠胃有极强的刺激效果，一次性服用过多非常容易造成胃液过多代谢，出現肠胃溃疡、肠胃流血等病症，比较严重影响消化吸收作用，出現腹泻、腹痛等病症归属于轻微肠胃损害。

　　出鼻血。假如归属于肾阴虚种类的人体(怕高温，爱生气)，那麼一定不可以多服用杏子，由于阴虚体质的人过多服用杏子会导致鼻子流血，影响身心健康。

　　中毒了。杏果中带有一定量的苦杏仁苷成份，有其是挨近甜杏仁的一部分，这类成份在身体会转换为氢氰酸，具备毒副作用，若是肝功能检查较差，又很多服用杏果可造成食物中毒。比较严重造成心脏无法呼吸，严重危害性命。

　　造成胃病。杏子中带有的酸性物质比较明显，吃多了非常容易激起身体胃液的过多代谢，对胃导致损害，进而引起胃病。

　　造成肥胖症。杏果中糖份成分极高，服用以后会迅速的转换为血糖值，多不可以立即的开展耗费，会转换为人体脂肪推积在身体，提升休重，在减肥瘦身阶段的人切勿不能很多吃杏子。

　　小产。杏子归属于温热性食物，服用以后可促进胎热，而且杏子也具备一定的滑胎功效，主要是与氢氰酸能根据胎盘屏障相关，孕妇适当服用影响并不大，若是服用过多可造成小产或胎死腹中。

　　三、服用杏子的常见问题

　　1.杏子一定不可以空腹服，由于空肚服用杏子会对胃导致极其危害。

　　2.杏子一天最美味4-5个不可以过多服用。俗话说得好“桃养人，杏致死，李子树下埋死尸”。

　　3.杏子不适合与生湿类食材(如肥猪肉、鹅肉等)同吃。

　　4.杏子具备非常好的性热和滑胎性，因而孕妇不适合服用。

　　5.尽管甜杏仁有很多的药用价值、服用使用价值，但不能很多服用，服用过多能致中毒了。建议成年人每日服用甜杏仁不超过6颗。

　　6.杏子皮可以吃。把豆豆上的小毛毛洗干净了就可以立即吃,很新鮮的不太好削皮。放的熟一点得话,削皮较为美味一点。