美白皮肤以嫩白白里透红的皮肤为美!有着“一白遮百丑”之说。一个人的皮肤鲜嫩，除先天性要素以外，与后天性的饮食搭配有非常大关联。一些食品中带有一些奇妙的成份，能够推动皮肤基础代谢，维持皮肤嫩白水灵灵。许多美白化妆品的成份都源自纯天然的植物群落之中,日常生活的许多新鲜水果实际上都有着丰富多彩的营养元素,多服用一样能够具有优良的美白皮肤延缓衰老的功效。下边让我来告诉你们美容美白吃什么食物!

　　1.弥猴桃

　　最先讨论一下我们陕西省的弥猴桃，弥猴桃带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升皮肤的抗氧化能力，在合理美白皮肤，清除雀斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力，这就是弥猴桃称为水果中的王者的原因。除此之外弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维和矿物，对皮肤身心健康很有益处。在我们陕西省到处都是，别的地区就需要贵一点了，终究应算上运输费的了！

　　2.红心柚

　　苦中带甜的红心柚每100克就带有约123mg维生素C，因引被称作维生素C的宝藏，能够除油解腻，自然也是有美容护肤(美容护肤食品)美容养颜的作用。而柚皮由于含有单方精油(油食品)，煎汤后添加洗脸水，也是有美容护肤实际效果。此外红心柚的下火作用非常好的哦！