家里有小宝宝溫暖无尽，快乐持续。小宝宝是一个家中的将来，也是一个幸福家中的根本所在，那麼小宝宝的身心健康自然也就被摆放在了家中的主要部位。那麼十个月的小宝宝该怎么补钙呢？我觉得这一问题一定还困绕在如今始为爸爸妈妈的父母的身上。那麼，始为爸爸妈妈的她们该怎么做才可以确保小宝宝所需要的钙一切正常呢？补钙补锌小宝宝的食量很重要。

　　10月小宝宝缺钙的症状

　　婴儿缺钙经常主要表现为不易入眠，更不容易进到熟睡情况，晚间常忽然吓醒，哭闹不止。小宝宝精神心烦，对周边环境没什么兴趣，有时候父母发觉小孩比不上过去开朗。并且容易出汗，与溫度不相干，尤其是入眠后头部流汗，使小宝宝头部持续摩擦枕芯，时间一长头部后边由此可见枕秃圈。

　　10月婴儿缺钙得话，学走路时人体的净重必定会加剧脊柱和下肢的压力，时间长了非常容易使脊柱和下肢形变，产生驼背、X型腿”和O型腿”，还非常容易产生扁平足。

　　10月钙的缺失患者头可呈正方形或鞍子状畸型，骨缝扩宽，骨边沿酸软，囟门很大。出牙顺序不规律性，牙良莠不齐。除此之外，钙的缺失患者姿势和大脑发育均慢。

　　给父母的善心提醒：小宝宝出現以上缺钙症状时，能够到医院门诊做一个营养元素查验诊断，如钙的缺失可按医生具体指导服药，并定期复诊。

　　10月小宝宝补钙食谱

　　补钙食物：奶类和奶制品，豆类食品，海产品如海鱼有哪些，鸡蛋黄，白芝麻，山楂果等，10月小宝宝能够试着吃。

　　1.鱼泥豆腐羹

　　原材料：鱼搞成泥，水豆腐

　　作法：将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟后去骨刺、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐,放进切割成一小块的水豆腐,烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。

　　补钙补锌秘密：鱼类和水豆腐全是高蛋白食物和高钙食品, 鱼类水分含量高、肌肉组织短,它与水豆腐融合，钙非常容易消化。并且美味可口，10月的小宝宝一定很喜欢。

　　2.猪血豆腐青菜汤

　　原材料：猪的血、水豆腐、蔬菜、虾米皮

　　作法：猪备水豆腐切割成一小块,蔬菜清洗剁碎。水开后,先添加小量的虾米皮、盐,再添加水豆腐、蔬菜、猪的血。煮3分鐘,加调味品就可以。

　　补钙补锌秘密：猪的血是补钙的出色食品,它具备含铜丰富多彩、易消化吸收,物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙补锌食品。坚信10月小宝宝会喜欢的。

　　小宝宝的健康是每一个爸爸妈妈都所关注的问题，孩子补钙一定要采用科学研究的对策，那样才可以使小宝宝可以身心健康的健康成长。期待诸位父母以便小宝宝的身心健康也多学习培训一下健康教育知识，那样不但能够塑造好孩子，自身还可以学得许多专业知识。