阿胶糕是能够补血补气活血的，能够调经的实际效果，可是有一些女士服食阿胶糕以后会出現经期提前消散的状况，因此 阿胶红糖最好绕开月经期食用。针对存有男科疾病的女士，能够适度的喝一些阿胶红糖，能够缓解痛经的状况，可是绝大多数的女士全是不可以在生理期食用阿胶红糖的。

　　1.建议绕开生理期服食.阿胶糕是补血补气、活血之圣药,针对女士由于气血两虚导致的月经不调具备非常好的修复缓冲作用.有的人在月经期服食阿胶糕调经的实际效果比较好,有的人服食时后可能会造成生理期的提早、后退或月经量的转变.因而建议女人月经期内小量服食,假如对经期有影响终止服食就可以,无影响则能够服食。

　　2.沒有慢性疾病患的女性盆友在来大姨妈的情况下，可以适度的喝一点阿胶红糖。一般来说，生理期经痛的情况下喝红糖水有一定的功效。针对腹部寒性的人内服最好是，可以减轻病人经痛的状况。但是有很多女性是不能喝红糖水的。

　　3.大部分人来月经都是有身体不舒服的主要表现，可是有显著经痛还可以是例假不调的女性，应当要先观查一下出血是不是一切正常，先检查一下人体，再挑选是不是要喝红糖水，一些情况下，红糖姜水反倒会加剧经痛的状况。

　　4.阿胶红糖并不宜每一个女性。临床医学上边，阿胶红糖可以具有益气养血活血化瘀，休养经痛的状况。但是过多的内服可能会造成月经量增加的状况，对女性的人体也是欠佳的。因此 食用的情况下一定要注意净重。

　　经期前吃什么食物

　　1、含有谷氨酸的食材：谷氨酸能合理提升睡眠，人体会运用谷氨酸来造成一种有机化学复合型胺协助入眠。含有谷氨酸的食材有火鸡肉、牛羊肉、山核桃等。

　　2、含有维生素E的食材：维生素E能降低前列环素的造成，而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。维生素E也可以减轻腹痛。含有维生素E的食材有西兰花、谷类等。

　　3、含有赘-3油酸的食材：赘-3油酸能降低女士身体一种雄性荷尔蒙的代谢，而这类雄性荷尔蒙可能在经早期加重宫缩造成腹痛。赘-3油酸还能减轻因经前综合症造成的焦虑情绪。含有赘-3油酸的食材有海洋鱼类，如三文鱼、蓝鳍金枪鱼等。