如今很多女士尽管十分想吃肉,可是又担忧肉类食品中的脂肪率太高,吃完后让人体中的人体脂肪沉积增加,人体刚开始长胖,因此只有是眼巴巴的看见一些肉类食品,却害怕吃。实际上要想吃荤得话也没有关系,由于能够适度的吃一些牛羊肉,不容易让人体中有过多的人体脂肪沉积的。今日,网编为大伙儿强烈推荐的便是西红柿焖牛肉,美味又营养成分。
1.牛健肉切割成格子(不可以很小,煮开会变小些),入沸水锅中焯烫,盛出清理干净备用
2.红萝卜、马铃薯切割成滚刀状,圆葱切一小块,西红柿去皮也切割成一小块
3.锅内入油放进圆葱块和牛肉,炒成香气后添加红萝卜和西红柿再次煸炒匀称
4.添加番茄沙司和适当的冷水(刚未过牛羊肉就可以)装进电高压锅,按“肉/鸡”键
5.20--25分鐘上下,放空气后添加土豆块,少量盐、白胡椒粉、1勺糖
6.再次盖上,按“清蒸鱼”键,10分钟上下,待标准气压下后,开启天赋加点味精就可以
做菜方法
1、做这家常小菜番茄沙司和番茄是务必的,并且番茄沙司要多放些,沒有萃取的,就用一般的番茄沙司还可以,但量要多一些。
2、不必担心红萝卜会很烂,舞按这一時间做出的红萝卜口味恰好(假如喜爱硬的,还可以和马铃薯一起最终放进)。
3、电高压锅烧菜的益处是水份一点都不容易外流,因此水不必加过多,舞那样觉得恰好,有那麼一点点的稠,嗯,介个料汁石锅拌饭超级超级的美味可口呢。
4、煮肉一般用牛腱或牛健肉比较好,牛健肉還是做卤菜的最好的选择哈。
再用西红柿焖牛肉的情况下,能够适度的多放一些西红柿,那样料汁才会更为的浓,西红柿甜酸的味儿也会更为的好。西红柿焖牛肉做法十分的简易,食物都没有那么多,因此要想自身在家里做是彻底能够的。假如你喜爱红彤彤西红柿汁,发酸番茄浓汤,嫩嫩牛羊肉,何不亲力亲为做一做。