马铃薯被大家称为土豆，价格对比划算，因此大家喜爱用它来烧菜。并且马铃薯吃完能饥饿感，做出去的菜，人吃完以后对人体也是益处。许多孕妇都喜爱吃马铃薯。可是选择顺产以后的女士饮食搭配不可以太随意，一定要多加留意的。那麼，选择顺产以后女士可以吃马铃薯吗？

　　选择顺产以后，母亲能够 吃马铃薯的。马铃薯合适孕妇吃。吃马铃薯不仅不容易让孕妇退奶，并且可以协助孕妇在做月子期内减肥。可是并非每一位母亲全是合适吃马铃薯的，有的母亲会对马铃薯皮肤过敏，干万不可以吃。

　　孕妇吃土豆的好处有许多。最先，马铃薯里边带有很丰富多彩的木薯淀粉物质。这类物质非常容易被大家消化吸收。生产完以后，母亲吃完非常容易就会饱腹部的觉得，当然就会少一些吃其他食材了。次之，马铃薯有缓减衰退，肌肤护理的实际效果。最终，马铃薯还有益于提升孕妇的胃口，由于马铃薯里边带有钾元素，可以调整孕妇人体的酸碱。

　　选择顺产孕妇要留意，吃马铃薯的另外不必吃苹果，要不然非常容易会生斑。马铃薯还不可以和石榴一起吃，要不然会中毒了。假如有紫外线过敏、眼睛充血的产妇也最好不要吃马铃薯，要不然病况会更比较严重。

　　做月子可以吃啥

　　1、番木瓜：含有的蛋白质溶解水果酵素，有利于溶解蛋白和小粉，帮助克化汲取，加强憎恨喜好。还能推动奶水的代谢，具有丰胸美乳的功效，女士常常吃可以美肤。番木瓜性温，很适合生完孩子吃。假如制成番木瓜鱼头汤，催奶成果十分非常好。

　　2、红提：含有铁制、清肝火益肾，健脾胃温胃，针对预防腰酸背疼，贫血成果非常好。性温，因此也很适合孕妇吃。荔技：护肝健脾，补阴补血补气，滋阴降火，性温，十分适合孕妇吃，但一次不可以吃多，省得惹起低血糖。

　　4、大樱桃：适合身心健康水准健硕者服用，能够 帮助调理憎恨喜好，补血补气，预防克化欠佳，腰酸背疼，四肢无力。

　　5、干桂圆：对生完孩子健硕身心健康水准具备温脾功效，帮助人体的修复，而且补宁心安神，益脑益智类。除开直接生吃，用于炖干桂圆肉饼汤成果也很非常好。将桂圆肉与蛋花同煮后喝粥，针对生完孩子调理成果很好。

　　6、菠萝蜜：帮助蛋白的克化和汲取，消肿利湿，解渴解烦，性温，也较适合孕妇吃，非常是平时就喜欢吃肉的女士。但是留意坐月子期内不必吃太酸的菠萝蜜，应吃甜的。

　　7、莲雾：退热，有利排尿，滋阴养血，性偏凉，可中合躁热的身心健康水准，帮助克化，避免便秘。服用时能用温热水烫食。

　　8、水蜜桃：养阴生津，润肺润肠通便，帮助润肠，性温，是做月子期内很适合的一款水果。但每一天数最多不超越二个，省得腹胀。

　　9、苹果：含有炊事化学纤维，既能够 帮助润肠，又能减轻拉肚子。现代科学讨论标识，怀孕期内吃苹果可调整水盐及电解质溶液均衡，避免因吐逆而出現的代谢性酸中毒。另外，吃苹果可推动胎宝宝一般生长发育及乐成孕妇分娩。服用时，能用温热水烫食。还可以把一个苹果(带皮)切割成块，随后放一海碗水，用文火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。这类步聚治疗拉肚子成果很非常好。

　　10、甜瓜：推动内分泌和造血功能功能，解渴有利排尿，能够 中合躁热的身心健康水准，帮助大便。以其性偏凉，故每一天不应多食。