我们如今早已愈来愈注重健康养生了，如今一些女士，面色看上去并不是十分的身心健康，乃至一些女士的皮肤看上去十分的滑，实际上女性生殖健康的面色，应当看上去是白里透红的，并且十分的有光泽度，可是如今绝大多数的女士全是面色较为惨白，或是暗沉的，这个时候女士也想办法要调养好自身的面色，对一些养生药膳来吃，它是很好的调养方式 。

　　面色苍白调养养生药膳

　　1、蜜汁花生仁枣汤

　　原材料：花生仁，大枣，纯蜂蜜

　　加入适量大枣喝花生仁，二者先加温小水泡一下，随后倒进锅中，加适当冷水，用文火煮到熟软，再加入一些纯蜂蜜就可以。

　　作用：花生衣具备补血补气的作用，花生仁肉具备护肤肌肤护理的作用，再加大枣具备补气血的作用，这款养生药膳能补血补气，脸色苍白病人吃后能面色红润。

　　干桂圆归枣粥

　　原材料：大枣，干桂圆，川芎，老红糖，檽米

　　作法：川芎放水煎汁，去渣取汁，檽米清洗，倒进锅中，倒进煎好的药汁，加大枣，熬成粥，加老红糖搅拌均匀就可以。

　　作用：护肤肌肤护理，养神补血补气，很合适血气亏本的人服食，能改进面色苍白状况，此外，常常会失眠、梦多、体质虚弱的人也是合适应用。

　　面色暗黄调养养生药膳

　　1、白木耳大樱桃羹

　　原材料：大樱桃30克，白木耳50克，老冰糖，桂花树

　　作法：银耳泡发清洗撕小朵，锅放水，倒进老冰糖，融化后倒进白木耳，先煮10分钟，随后添加桂花树、大樱桃，再度烧开就可以。

　　作用：养颜美容，白净皮肤，补血补气。

　　大枣黄菊花粥

　　原材料：黄菊花，大枣，梗米

　　作法：黄菊花、大枣、梗米清洗，锅放水，倒进因此原材料，熬粥，煮到浓稠时添加老红糖调料就可以。

　　作用：清热去火，健脾胃补血补气，常常服用可以给你的皮肤变白里透红，养颜美容，预防传染病。

　　女士如今平时的情况下还可以用玫瑰花来泡水喝，或是是立即用玫瑰花来炖粥，再添加一些薏米仁和红枣，就可以非常好的协助女士修复嫩白白里透红的皮肤颜色，你死的情况下女士要调节好自身的生活方式，生活方式不太好也会让面色越来越暗沉和惨白。