蓝鳍金枪鱼的营养成分高，并且蓝鳍金枪鱼的剁椒鱼头之中针对补充头脑和提升本人免疫能力拥有十分非常好的功效，一般来说我们在目前市面上常常会见到金枪鱼罐头，还可以凉拌菜来服用，蓝鳍金枪鱼往往味道浓醇关键所在作法，作法和调味品要配搭好，烧菜的情况下熟度的控制也不可以粗心大意，接下去我们详细介绍的这一道颇具盐糖香味的蓝鳍金枪鱼芝士焗饭的作法。

　　原材料乳酪:，我的是北京市奶酪，用作PIZZA的那类也行，用一般片装乳酪也可，但不易出发黄和金属拉丝实际效果;山泉水金枪鱼罐头一块;稍大的番茄一个;圆葱1/3个。白米饭一小碗。

　　调味品:盐、糖、干百里香

　　·圆葱切小傅，番茄切块状。金枪鱼罐头倒去水份。

　　·锅中加点油，假如天赋加点无盐黄油会变香。水温后，放进洋葱炒香。