肾虚在男性朋友中能够 说成十分广泛的病症，且主要表现也非常显著，一般都是让性功能和性欲望大大的降低，还会继续很随便的就觉得到疲惫。但是对于于肾虚，有很多方式能够 协助做到补肾填精的功效，在其中食材便是非常好的挑选，那合适肾虚的男士病人服用的食材主要是有哪一些呢？

　　1、淮山药。有健脾胃益肺、强精健肾的作用。煎汤服食或调配山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常服用可预防阳痿、早泄、频繁遗精、脚软。

　　2、莲籽。有补皮涩肠、养新健肾的作用。现代科学科学研究，莲籽中带有莲籽碱、莲籽糖等成份，钙、磷、铁的成分也非常丰富多彩，是收敛性健壮的身心健康食品，常吃可以治脾久泻。