每一次月经初潮的情况下，有的女生马上会由于经痛的“摧残”而深感难熬，尤其是经痛情况严重的，乃至需要卧床在床歇息才可以有一定的减轻，给他们的工作中与生活都导致了巨大的影响，一定要留意念头想方设法来减轻改进。那女生经痛有什么办法能够 减轻？怎样缓解痛经？下边我们一起来详尽了解一下！

　　女生经痛有什么办法能够 减轻？

　　(1)补充矿物

　　女生经痛的原因是十分多且繁杂的，在其中假如女生身体欠缺一些矿物，就可能会引起经痛或是加剧经痛的水平，因而在平常女士一定要留意多补充些钙、镁等矿物，那样是能够 合理缓解经痛的问题的。

　　(2)维持人体溫暖

　　女生经痛有什么办法能够 减轻？宫腔内受凉也会加重女士经痛的问题，因而在月经初潮期内，一定要留意维持人体的溫暖，由于那样能够 加快血液循环系统，并松驰女生的肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置，常有非常好的功效作用，因而在月经初潮期内，一定要留意搞好人体防寒保暖。

　　(3)敷热小肚子

　　孑宫受凉之后，可能会促使月经沉积在身体无法畅顺排出来，因而这个时候能够 往暖手袋之中灌进开水，随后敷在小肚子上，那样能够 促使下腹慢慢溫暖起來，可以推动月经畅顺排出来，对缓解痛经问题是很有协助的。

　　(4)喝红糖水

　　说到女生经痛有什么办法能够 减轻这一问题，事实上在生理期喝一些红糖姜水，能够 具有补血补气、活血化淤等功效作用，另外红糖姜水可以推动机体排积血，因而当经痛扑面而来的情况下，喝些红糖姜水是非常好的。

　　以上就是说有关女生经痛有什么办法能够 减轻的相关内容详细介绍，很显而易见造成女生经痛的原因十分多，作为女生一定要寻找自身经痛的原因，再给与目的性的解决医治。