新鲜水果是大家一直以来较为喜欢的食物，常常听一些新鲜水果能够合理的补充人体之中的一些维他命及其一些营养元素，可是吃苹果也是有一定大学问的，虚寒体质的人不能吃凉性食物，容易上火的人不能吃一些温性水果，下边就要网编给大伙儿介绍一下下午吃苹果的一些注重吧！

　　“早晨吃苹果是金，下午吃是银，晚上吃就变为铜了。”

　　新鲜水果是饮食日常生活维生素D和C的关键来源于。新鲜水果中常含的阿拉伯胶具备膳食纤维素的功效，另外新鲜水果也是保持酸碱、电解质平衡不能缺乏的。权威专家剖析，“金银铜”之说换句话说便是早晨吃苹果营养成分最大、晚上吃水果营养成分最少。在其中的大道理是，人到早上时供应人的大脑的肝糖耗光，这时候吃苹果能够尽早补充糖分。并且，早晨吃苹果，各种各样维他命和营养物质易被消化吸收。

　　可是从消化吸收层面看来，有胃病的人不适合早晨空腹吃水果。挑选吃苹果的時间要有注重，并不是说早晨吃就特别好，晚上吃就非常不太好。

　　在餐前服用有益于刺激性胃口，在饭后服用有益于事情的消化和吸收。新鲜水果自身含有水果酵素，如想让水果酵素在人体中造成不一样的功效，最好是考虑到服用的時间，还要依据每个人不一样个人本身的状况而定。如：

　　香蕉苹果：香蕉苹果带有很高的钾，对心脏和肌肉的作用有利，另外香蕉苹果能够輔助治疗便秘、儿童腹泻等。合适餐前服用。

　　菠萝蜜：新鮮菠萝蜜含胰蛋白酶，假如空肚食，菠萝蜜的蛋白质溶解酶会损害胃粘膜。有少数人还会继续造成过敏症状，宜在饭后服用。

　　柿子饼：柿子饼中带有很多的柿胶粉和红鞣质，早晨空肚服用，胃液会与之功效，产生稠状，即“胃柿石”，比较严重影响消化吸收作用，宜餐后或夜里服用。

　　山楂果：山楂果不论是水果還是其产品，均有散淤化滞、止咳化痰祛毒、高温防暑、提高胃口等作用。可是空肚服用或是是脾胃虚寒者则不能在清晨进餐，胃病和胃酸过多者要少食。

　　大枣：带有很多维他命C，故有“纯天然维生素C丸”之美誉。可是胃痛腹胀，消化不良的人要禁吃，餐前服用。

　　吃苹果是有非常大注重的，不仅注重吃哪些的新鲜水果，并且注重吃苹果的時间，在吃苹果以前最好是了解一下众多水果的特点，依据本身的身体情况而定，一些新鲜水果不可以空腹服，一些新鲜水果在晚上吃不太好，掌握众多水果的特点很有必要。