男性朋友在日常生活中健康保健补肾壮阳针对大家的夫妻性生活是协助较为大的，可是我们应当要挑选恰当的壮阳方法，谨记不必常常应用壮阳中药，非常容易留有症结。一般男人保健补肾壮阳可能根据平常的饮食搭配问题及其锻炼的方式来提升，大家能够 多吃一些苁蓉羊肉粥或是驴鞭酒等提升肾的功能。

　　1、中药材补肾壮阳茶：

　　原材料：山光水色峪灵芝5克、枸杞子8-10粒、绿茶2克。

　　作法：将三种原材料沸水闷泡2--5分鐘上下，就可以服用，每日只放一次原材料，反复冲调直至水无色，无味。

　　作用：连服7天为一个周期时间，连服7天之后，停止服用7天，即每个月只服食2个周期时间就可以，一般坚持不懈应用一个月，肾虚皮软无法勃起的状况可获得明显改进，冲动提高，時间增加，夫妻生活品质大大的提高，夫妻性生活可得到 充足成就感。

　　优点和缺点：不可以立即见效，但纯天然无副作用，能够 持续从源头上改进。

　　2、苁蓉羊肉粥

　　原材料：苁蓉15g、精牛肉100g、梗米100g、食盐少量、葱根2根、姜片10g。